10.04km 59:18 (5:54)
62.70kg 11.6% 6.5
たかどんが用事で朝出かける。わしは学問に精進しようと思うが、何となく新天皇即位の儀式が気になってついついテレビ。
昼飯後は、録画ドラマを見つつ昼寝。
夕方、河畔に走りに出かける。少々筋肉痛が残っているが、まあ大丈夫そう。最初が5:42だったので、サブ4ペースくらいかな、と思う。
しかし、ペースは落ちていく。徐々に筋肉痛で足が厳しくなってくる。それなので、回復に専念することにする。折り返すと向かい風で更に厳しい。
最後に流しを3本入れて終了。
あすはゆっくりしようかな。
