10.08km 57:29 (5:42) 61.30kg 10.5% 5.0 今日も買い物に行ったりテレビを見たりでゆっくりと過ごす。 昨日のストライド走法で腰が少々痛い。 午後には、今夜の晩飯の鯵のハーブ焼きの他、今週の晩飯、ぶりの西京漬け風、鶏胸肉の塩麹漬け等を仕込む。 夕方…