6.02km 35:16 (5:52)+3.82km 25:54 (6:47) 58.35kg 7.8% 1.0 昨晩は疲れてワインを少し飲んだらもうだめ。8:30にはベッドへ。だが足がじんじんしてしばしば目が醒める。 今日も足が重い。 午前中は買いもの。 午後は今晩と1週間の食材を仕入れる。 夕方、た…