10.02km 56:35 (5:39) 57.40kg 6.9% 1.0 午前中は買いものへ。 午後はチャンネルを頻繁に変えてオリンピックを観戦。なかなか面白い。 夕方、たかどんと河畔へ走りに出かける。 調子は良い。快調に走る。だが、折り返して向かい風になると急に辛くなる。暑い…
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