回復走10km・論文の再投稿準備が終わる

10.01km 1:03:37 (6:21)

59.05kg 8.6% 2.0

午前中は、レフェリーへの返事を書いて、論文をほぼ仕上げる。月曜日には再投稿する。

午後はだらける。

夕方、たかどんと河畔へ走りに。初めはサブ4程度で12km走ろうと思っていたが、足が重くて全く走れず。2kmで断念して回復に努める。

久しぶりにゆっくりでも苦痛を感じるランニングであった。

明日は回復しているだろうか。