○先週末のランニングで右すねが多少悪化。歩いても違和感がある。チャリで漕いでも少々痛む。 月曜日：夜一睡も出来なかった。日曜昼間に寝過ぎたせいで、夜眠くなったつもりで布団に入っても全く眠れず。朝まで起きていた（と本人は思っているが、多分非常…

10.24 km 1:09:02 (6:44) ○走り始めは痛いが5kmで消える。 10時間以上寝て朝は遅く起きる。昨日のロング走がかなり堪えた。体全体がじんじんとする。まるでマラソンを走った後みたいだ。起きると足全体に筋肉痛。朝飯を食ったら直ぐにまた寝る。足がじんじん…

21.52 km 2:16:09 (6:20) ○走り始めは思わず痛ーっと唸るほど良くなかった。ただ、悪化したというのとは違う気がする。一進一退の一退に相当する感じ。しばらく走ると痛さは収まってくる。 朝は遅く起きて録画の暗闇仕留人（必殺シリーズ）を見たあと、しげ…

10.04 km 58:54 (5:52) ○走り始め、右すねは明らかに痛くてびっこ、しばらく走るとましになる。 木曜日：別のキャンパスで重要業務があるから車で出勤。しばらく自分の研究室で仕事をしたあと7時35分に別キャンパスに出発する。別キャンパスでの用事はこれま…

往路 通勤歩き4.8km 復路 帰宅ラン 6.02 km 38:45 (6:26) 昨夜も夜中に目を覚まして考え込んでしまう（が、さすがにいつの間にか寝ていた）。そんなわけで朝の寝起きは悪い。 故障でランニングが減っている中、体重は増えていっている。そういう悪いタイミン…

通勤歩き 往路 4.8km ○歩いても多少違和感はある。 月曜日：台風直撃らしいのでバスで出勤。 新しいプロジェクトを始動させる。新しいといっても6月頃に取り組んでいたもので、その過程でバタフライ図が出てきたのである。バタフライ図はほぼ目処がつき同僚F…

8.39 km 55:23 (6:36)○未だに違和感はある。特に指で押さえると骨が痛い。しかし、走った感じでは明るい兆しが見える。 朝起きると右すねの違和感が大きくなっていて悪化させてしまったかと思ったが、日常生活を送っていると収まる。 今日はたかどんの仕事が…

7.21 km 47:46 (6:37) ○依然として違和感はあるが走れるのは嬉しい。 随分長い間休んだ。春にふくらはぎを故障した際は、少し休んで走っては悪化させての繰り返しで1ヶ月程度まともに走れなかった。それを教訓として今回は思い切ってしばらく休むことにした…

1.06 km 6:24 (6:02) ○右すねが痛くて1kmで止める。長引きそうだ。今年2回目の故障。 月曜日：朝からずっと論文書き。 試験の返却をしているが昼から学生がちらほらと来る。夕方までに50人くらいは来たか。 恒例の休足。恒例と言うより昨日痛かったので、と…

4.20 km 27:30 (6:33) ○右すねが悪化。今日は痛むので途中で止めた。朝遅く起きてだらだら。すねは昨夜より違和感が大きくなった気がする。 昨日寄った農家で米を持ってくるのを忘れてしまったので、今日再び米を取りに行く。 帰ってから祭りを少し見物して…

19.01 km 1:51:22 (5:51) ○右すねには違和感があるが走れないほどではない。症状の程度は前回と同じくらいか若干軽い気はする。帰ってからアイシングをする。 金曜日：朝から暑い。チャリでも汗だくとなる。 午前中に採点の続きを行う。昨日のテスト終了後わ…

7.01 km 41:41 (5:57) ○最近、走り始めで右足首が痛いなーと思っていたが、走ってしばらくすると収まるので気にしなかった。ところがこれが足首ではなくてすねだということが今日分かる。 水曜日：本日は飲むためバスで通勤。 ノートを論文にすることを決意…

10.17 km 58:35 (5:46) ○右ふくらはぎに多少の違和感。 月曜日：2日連続の坂道走であまりに足が疲れ熟睡できず、しかし、いつの間にか寝ていて、朝いつもの時刻に目覚まし時計にたたき起こされる。 微妙に霧雨が降っている中、チャリで出勤。 新しい1週間、…