10.01 km 1:01:40 (6:10) ○すねの違和感は大きかった。まだ連日は厳しい。 朝は6時頃目が覚め6時半には河畔に出かける。昨日に続けて走れるかを試すのが最大の目的。出来れば10kmのEペース走としたい。 走り始め、うーん、ちょっと痛みがあるなー。止めるか…

22.68 km 2:04:57 (5:31) ○すねはまだ少し痛い。しかし、回復しつつあることは間違いないと思う。 朝は6:00に起床。6:30に河畔に走りに出掛ける。サブ4ペース走を予定。中１日のせいか若干痛みを感じるが、大きな問題はなく走れる。 だが、朝起きたばかりで…

15.30 km 1:25:14 (5:34) ○すねは調子は良いが、まだ、骨がぎしぎしする感じがする。左膝は日常生活では違和感があるのだが、走り出すと大丈夫。 火曜日：出張の間に生じた諸々を片付け、あとは終日ワークショップの準備。 水曜日：午前中はワークショップの…

23.08 km 2:33:11 (6:38) ○すねは若干痛い。加えて左膝にも若干の痛み。 連休最終日もだらだらと過ごす。 天気予報では雨の予報だったので、今日は走れないと思っていた。しかし、午前中は曇りで雨は降っていない。すぐに降り出すだろう、と思っていたが降り…

1.10 km 7:14.4 (6:35) ○初めから右すねに痛みを感じたので直ぐに止める。 特に何もせず1日を過ごし、溜まった仕事人を見る。 昼過ぎにカレーを作る。先日買った「旨い！家カレー」の最初に載っている基本のチキンカレーにトライ。ルーは使わずにS&Bの缶のカ…

16.34 km 1:31:41 (5:37) + 5.49 km 35:20 (6:26) 草地での流し4本を含む ○走り始めの痛さを感じない。前回から2日経って痛みを感じなくなるのは、右すねの故障も回復しつつあるのだろう。明るい兆しだ。 木曜日：出張。17時過ぎに到着。宿の部屋から旨そう…

往路 走 6.20 km 41:14 (6:39) 復路 歩 5.01 km 50:19 (10:02) 調子も良いようだから通勤ランを行う。今日よく考えてみて通勤ランのハードルが高いのは食った直後だからだと思う。朝飯を食うまでは走る気満々だったが食うと萎える。 だが、今日は燃えている…

歩き 4.8km×2 ○足の様子は良い。ただ、先日書き忘れたがLSDで鎖骨あたりの皮が擦れて未だに痛い。シャワーを浴びるとしみる。しばらく走らないと、時計をする手首とかこういう所がいち早く元に戻ってしまう。 月曜日：朝起きても思ったより足の様子は悪くは…

19.00 km 2:12:47 (6:59) ○終わった後、手で触ってみると痛い。 疲れが溜まっていて10時間寝てしまった。 しかも1日だらだら過ごす。 足の方は昨日のランで少なくとも悪化はしていなかったので本日はLSDを行うことに。2時間程度をゆっくり走る予定だ。 15時…

10.03 km 1:08:00 (6:47) ○走り始めが痛い。しばらく走ると違和感程度になる。 金曜日：たかどんを病院に送ってからそのまま車で出勤。1時50分（つまり真夜中）に同僚であり今回の論文の共著者のF氏より、容量を減らしたeps画像が届いていたので、朝からarXi…

歩き 4.8km 歩いて通勤。走ると相変わらず痛みを感じる。激しい痛みではないので、走れと言われれば走れるのだが決して気持ちが良いものではない。違和感以上痛み以下と言った所か。 まあ、良い。本日は論文を投稿する予定。来週は学会で忙しいからな。 朝か…

歩き 4.8 km×2 10日ほど休足。 9月1日2日と休みを取った上、週末を利用して両親の顔を見に実家へ。その他は詳しいことは忘れてしまったがひたすら論文書きを行う。 お陰で本日でほぼ最終稿まで来た。 大学。昨日の夕方に我々のフロアのエアコンが壊れた。本…