22.18 km 1:53:36 (5:07) ○右ハムストリングに多少の違和感 土曜日：9時から開始するも、業務が長引いて昼前には終わらず。3グループで作業をしているのだが、そのうちの1グループがなかなか終わらない。わしの人数の割り振りに多少の問題があった。14時過ぎ…

7.64 km 48:55 (6:24) 木曜日：朝起きていつも通りに体重を量ると、57.85kg。久しぶりの57kg台だ。記録を見るとなんと昨年の9月以来。ちなみに今から1年前は56kg台。昨年の春以降マラソンのオフシーズンに徐々に体重は増え続け、それ自体は例年通りなのだが…

アップジョグ 2.39 km 14:07 (5:54) Tペース走 5.02 km 23:29 (4:41) ダウンジョグ 2.44 km 14:29 (5:56) ○終わって歩いているとき右ハムストリングに違和感。攣りそうな感じ。 火曜日：朝は寒くて通勤ランはする気が起きない。チャリで通勤。 朝はゆっくり…

10.11 km 1:00:10 (5:57) (内1km 4:13) 日曜日：たかどんの大学へ、学生の弦楽器コンサートを聴きに行く。日頃使っていない部分の脳を刺激されるので心地よい。また来たいと思う。 あちこち移動したので、休足とする。土曜日の30キロ超走により、足の筋肉も…

33.02 km 2:57:40 (5:23) 終わってから買い物にて腸脛靱帯に違和感 金曜日：走らなかった。通勤ランも中止。修論発表会なので恐らく学生が徹夜で準備しているだろう。皆さんの疲労もピークの早朝に、わしが悠長に走って登場するのは気が引ける。 チャリで通…

往路 6.05 km 40:03 (6:37) 復路 6.03 km 40:50 (6:46) 今朝、本当に走るのが嫌だった。走ること自体ではなくて、走るまでのこと。特に2日続けて走るのは気分的に滅入ってしまう。 外に出ると寒い。しかし、2km走ると徐々に体も馴染んでくる。それからは考え…

6.11 km 41:18 (6:46) 6.01 km 38:15 (6:22) 何とか通勤ランを実行。寒いと嫌なのだが。日の出の早くなったことを実感する。そして、日の力も強くなってきた。 朝から研究のテーマに関してノートを作る。 11時から気の重い委員会。わしら調査委員会の報告を…

アップジョグ 2.41 km 16:16 (6:44) Tペース走 5.04 km 23:31 (4:40) 腸脛靱帯炎はほぼ直ったとみて良いだろう ダウンジョグ 2.40 km 15:31 (6:28) 月曜日：荷物が多かったので通勤ランは断念。足も疲れているし休足日にしよう。それなら今週のうちに行かな…

10.11 km 1:05:17 (6:28) 朝は遅く起きて、ぼーっとして、それから雨月物語を読む。昼飯はお好み焼き。 午後は家を念入りに掃除。そうしたらもう3時を過ぎてしまって、急いで河畔に走りに出かけた。 外に出てびっくり、家の中より暖かい。暖かいと言うより暑…

Mペース走 21.55 km 1:48:40 (5:03) ダウンジョグ 9.33 km 57:54 (6:12) たかどんはお出かけなので、わしは朝からだらだらして、昼前に買い物に出かける。昼飯はさすがに面倒になったのでラーメンにした、インスタントの。 少し昼寝をしてから湖畔に走りに出…

10.01 km 59:19 (5:56) 今日は代休。出勤のたかどんを見送ってから、午前中、家で仕事を始めようと思ったら、共同研究者からメールがあり。つい数日前に投稿した論文のレフェリーコメントがきたとのこと。これほど早いのは珍しい。下手すると3ヶ月以上かかる…

11.06 km 58:23 (5:17) スピード走の後、腸脛靱帯に違和感が出る 水曜日：通勤ランの予定だったが挫けた。まず、以前の監督業務の代休を金曜日に取ったので、連休中に家で仕事をするため、いろいろな資料を持ち帰る必要があるというのが理由。しかも、足に疲…

往路：5.91 km 38:30 (6:31) 朝の方が腸脛靱帯炎が良くない 復路：6.01 km 37:17 (6:12) 夕方は腸脛靱帯炎はかなり良い感じだった。このように一進一退を繰り返していくのだろうか。足の疲れは溜まっている。 朝：気が進まなかったが、何とか通勤ランを行う…

往路：5.89 km 40:03 (6:48) 復路：5.62 km 35:52 (6:23) 今日から通勤ランを行う。 しかし、朝はまだ暗くて寒そうで挫けそうになった。迷いつつも何とか実施。荷物が重くて難儀やな。Dパックを背負う背中だけ汗をかく。 学校で、朝からネットの調子が悪くて…

12.40 km 1:11:15 (5:45) 腸脛靱帯炎は昨日より悪い 久しぶりにゆっくり過ごした。 遅く起きて午前中は溜まったドラマを見たり好色一代男を読んだり。昼飯はお好み焼き。それから別大マラソンを見た。特に視覚障害者の走りがすばらしかった。わしもわしなり…

16.07 km 1:36:36 (6:01) 金曜日：午前中は気の重い会議。午後は学生に答案を返却したり、月曜日の試験を作成したり。そんなことで終わってしまった。 さて、答案を受け取りにきた学生の一人が「お疲れさんっす」と言うので何のことかと思ったら、勝田マラソ…

4.8 km × 2 膝の様子は良いようなのでまずは歩きから始めよう。ところで、この時期どのような恰好で歩いていたのか忘れてしまった。昨年までは、頻繁に通勤歩きをしていたのだが、今季は歩きは少ない。特に寒くなってから歩いていないのでどの程度の服装で良…

月曜日：膝が痛くてまともに歩けない。学校でもエレベーターを使う。 本日は今季最後の授業。2コマ目、足を引きずりながら講義を行う。アンケートをとらないといけないのだが、教室でアンケート用紙を配ろうと思うと講義用ではなくて実験用だった。慌てて事…

・結果（ネット） 3:45:04 (昨年 3:47:31) ・服装等 オレンジの安物Tシャツ、ポケットの多い短パン、アームウォーマー、ザムストふくらはぎ、レーシングランプロソックス、ナンバー帽子、リストバンド、ガーミン時計、新しいマナ(53km走っている) ・持ち物 …