2016-12-01から1ヶ月間の記事一覧

疲労回復走12km・走り納め

12.16 km 1:15:08 (6:11) 金曜日:掃除をしようと思ったが、いろいろと足りないと言うことでホームセンターに買い物に出かける。掃除道具を買いそろえて帰ってからひたすら掃除。たかどんは普段あまり掃除しない水回り等を掃除。わしはいつもの通り部屋をぐ…

53週:サブ4ペース走33km・速い女性ランナーに出会う

33.53 km 3:02:23 (5:26) 月曜日:古い研究・新しい研究いろいろ考える。昼から会議。休足。 火曜日:朝からCMEの文献を調べ、しばらくはこれに関して調べてみようと思う。もちろん正面から突撃しても世界にはかなわないので少し違った角度から攻める。 水曜…

サブ4ペース走10km・DON DAVIDレポート

10.03 km 55:02 (5:29) かなり疲れていたのか10時間以上寝る。 毎日同じ。だらだら起きて、だらだらして、昼飯を食う。 走る気はなかったのだが、駅伝を見て走りたくなる。15:30に河畔に走りに出かける。 全く頑張る気はないのだが、昨日のフォームを固める…

Mペース走12km・DON DAVID

12.16 km 1:03:55 (5:15) ○左膝に違和感あるもこれ以上は悪化しない模様 昨夜は久しぶりの30km走で足がじんじんして熟睡出来なかった。今朝もだらだら起きた後、しげるさんのお見舞い、種々の買い物で時間がかかる。 ワイン屋にも寄ってアルゼンチンワインの…

Eぺースロング走30km・宴会で失敗

30.74 km 3:00:32 (5:52) ○2kmすぎに早くも左膝に違和感。 水曜日:様々な研究上の計画に関して考え事。これから何をどうしていこうか。 午後は会議をパスしてしまう。 夜は学部の忘年会。ワインをジャブジャブと注いでくれるので、わしも調子に乗って飲み過…

52週:Eぺース走10km ・不調

10.03 km 1:00:20 (6:01) ○懸案だった左膝が少々悪化したか。右土踏まずのこぶも悪化。 月曜日:日曜日に走った直後は問題なかったが、1日経ってから左膝が痛くなった。しかも以前より少し悪化した。 チャリで出勤後、出張中に溜まった諸々を片づける。 それ…

51週:サブ4ペース走22km・疲労回復に専念

22.63 km 2:06:01 (5:34) ようやくサブタイトルから集中講義の文字が消える。 月・火曜日:余裕もないし天気も悪かったので走らず。結局そのまま 水曜日:集中講義のために大阪へ。新幹線も空いているし快適な旅であった。今回は安部公房の「砂の女」を道中…

(少し遅めの)Mペース走22km・完成祝いに飲みに行く

22.65 km 2:00:14 (5:18) 金曜日:4時起き。終日講義ノートの準備。第0版の最初から見直しているのだが、最後の章を少し残す。 半額総菜にワインで休足。 土曜日:朝から講義ノートの改訂。15時になっても終わらないので走るのは断念、続ける。17時頃ようや…

Mペース走10km・第0版ノートが完成

10.01 km 50:11 (5:01) 水曜日:4時起き。チャリで出勤、行きも帰りも真っ暗。チャリのダイナモは下げっぱなしだ。 到着後、ストレッチをしてコーヒーを入れたら直ぐにノートの準備に取りかかる。面倒なところは飛ばしながら10時には第0版の完成を見た。まだ…

50週:Mペース走10km・集中講義の準備がいよいよ佳境に

10.01 km 51:03 (5:06) 月曜日:4時起き。いつもより1時間早く出勤。 集中講義の準備も最後の章の一番重要で面白いところ。しかし、なかなか難しい。とにかくわしが完璧に理解しないと分かり易く教えることなど出来ない。 考えに考えて準備。 2コマ、3コマは…

Mペース走10km・今日も朝から集中講義の準備

10.01 km 49:41 (4:58) 朝6:30に起床。たかどんが出勤なので少々早め。昨日買い物に行かなかったので食材がほとんどない。朝飯にはマラソン用のあまりの餅その他を食って、集中講義の準備に取りかかる。10時を過ぎてから買い物に出かける。 帰ってから焼きそ…

Mペース走11km・集中講義の準備に没頭する

11.79 km 59:02 (5:00) 金曜日:チャリで出勤後、朝から晩までずっと集中講義の準備。最後の章は比較的新しい話題なのでどうやって説明するか、考えながらの作業。 夕方、ソツケンの学生が来てしばらく議論。意外と進んでいて驚く。あとから、そこまで出来た…

Tペース走5km・集中講義の準備が進む

7.02 km 36:30 (5:12) 水曜日:ほぼ終日、集中講義の準備。大分進んで少し気が楽になる。15:30より1つ会議。本質的でないことを議論し雑談的になりつつあったので「学部長の意向を尊重して議論は次回にしましょう」と言って強制的に終わらせる。何も決めない…