11.02km 1:03:20 (5:45) 59.45kg 9.4% 3.5 今日は振替休日。 午前中は院問題。晩飯のローストビーフを仕込んだりもする。 午後も少し仕事。 アマゾンで購入したワインが届いてから、たかどんと湖畔に走りに出かける。 今日はEペース走で十分。だが、走り始め…

12.17km 1:04:20 (5:17) 60.10kg 9.8% 4.0 今日はたかどんはお出かけ。 わしは午前中は仕事。院問題を考えてノートを作成。 昼から買いものへ。 帰宅し、晩飯を仕込んだり、弁当のおかずを仕込んだり。 15:30に湖畔へ走りに出かける。割と調子は良さそう。2k…

12.17km 1:04:20 (5:17) 60.10kg 9.8% 4.0 今日はたかどんはお出かけ。 わしは午前中は仕事。院問題を考えてノートを作成。 昼から買いものへ。 帰宅し、晩飯を仕込んだり、弁当のおかずを仕込んだり。 15:30に湖畔へ走りに出かける。割と調子は良さそう。2k…

59.65kg 9.8% 4.0 7:30前に出勤。 今日は重要な業務。わしは特に何をするわけでもなく、本部に詰めて卒研問題のノートをまとめていただけだが疲れた。 16時には終了。 しかし、走る気力は無し。 明日はもちろん走ろう。

59.25kg 9.3% 3.5 いつも通りに出勤。 さあ、今日は頑張ろう、と言うことで早速、院問題。 午後になってからその問題を一般化して非常に良いことを思いついて、研究（とランニング）日誌に「○○問題」と記入。 その後いろいろと検討して、あまり面白くないこ…

10.13km 53:58 (5:20) 60.10kg 10.0% 4.5 いつも通りに出勤。 朝少し予習をするが、先週やってあったのですぐ終わる。忘れていることを思い出す程度で終了。 すぐに院問題のノートの続きを書くが、ふっと気がつくと授業の時間で慌てて準備。 中盤を過ぎて難…

59.90kg 9.0% 3.0 いつも通りに出勤し、院生とやっている問題と卒研でやっている問題の2つで進展有り。まだ最終結果には至っていないがほっとする。今週と来週で学生にノートを渡して考えてもらおう。 夕方、外部のオンラインセミナーが長引き、帰宅が遅れて…

59.60kg 9.1% 3.0 連休中、睡眠時間が多かったので、昨晩は寝付きが悪い。しかし、気がつくと目覚ましがなっている。 いつも通りに出勤。 本日は終日、計算しノートをまとめる。 途中で同僚yと少し議論。午後には院生のaと少し議論。 集中して考えたら夕方に…

Apple Watch 10.10km 1:06:37 (6:35) [garmin 9.01km 58:39 (6:31)] 59.15kg 8.8% 2.5 (わしの走力はサブ4ペースなので、この前後でしんどさが大きく変わる。同様に、体重の閾値は60kgで、この前後で様々なデータが大幅に変化する) 熟睡して遅く起きる。 午…

10.01km 54:12 (5:25) 59.55kg 9.0% 3.0 たかどんが出勤なので6時に起床。 まずは君の声が聞こえるを見てしまう。これで新作はしばらく見ないようにするつもり。 午前中に買いものに出かける。 帰宅し昼食後には、本日のローストビーフを作成。 少し計算も進…

11.15km 59:47 (5:22) 59.75kg 9.2% 3.5 休足の翌日も59kg台を維持！ 遅く起きる。 今日は終日、韓流ドラマで過ごしてしまった。今見ているのは君の声が聞こえる。 これを見終わったら、しばらく見ないつもり。どうも中毒性があって止められなくなる。韓流ド…

58.90kg 9.2% 3.0 ついに体重が58kg台に。一体いつ以来であろうか？ここで一気に59kg台を定着させたい。 今日は朝9時からエアコン工事で年休を取っている。天井埋め込み式が2台なので大工事となる。 わしは工事作業の横で計算をしたりノートを書いたりしてい…

10.01km 1:03:30 (6:20) 59.85kg 9.7% 4.0 夜中に寝ながらfのノートを頭の中で反芻して間違いを発見。 いつも通りに出勤し、fにメールを書いた後、授業の準備。 あっという間に授業の時間となりオンラインで授業を開いておく。しかし、なかなか学生が入って…

59.70kg 9.7% 4.0 いつも通りに出勤。 朝からノート作りをしていて、あっという間に卒研。 学生とゼミをしながらいろいろと喋っているうちに卒研としての問題が固まる。 あっという間に昼飯。 午後は様々な会議が6時間ほぼぶっ通しで行われる。さすがに疲れ…

11.01km 1:01:40 (5:36) 60.35kg 9.5% 4.0 昨晩はトイレに起きた後しばらく寝ながら頭の中で計算をして目が冴えてしまう。 だが、いつの間にか眠っていて目覚ましに叩き起こされるのはいつもと同じ。 本日は昨日まで分かったことをノートにまとめる。 午前中…

59.80kg 10.0% 4.5 寒くなってきたせいか、出勤時間が10分ほど遅くなってきた。 今日は終日、新しい問題。先週の院ゼミで読んだ論文を我々の問題に応用してみる。 まあまあ進展。うまくいくと面白いだろう。 その合間には例の緊急雑用をこなす。 帰宅してか…

11.01km 1:09:04 ()6:16 59.65kg 9.3% 3.5 (いよいよ59kg台定着も間近か) ゆっくり起きる。 今日は結局ピノキオを見て終わる。これからドラマは少し控えようと思う。 午後には様々な食材を仕入れる。鳥肝を血抜き、これは本日の晩飯、弁当用の煮豚、ぶりの西…

13.01km 1:08:45 (5:17) 59.95kg 9.5% 4.0 ゆっくり起きる。 午前中は、韓流のピノキオを見てから買いものへ。 午後も、ピノキオを見てからたかどんと湖畔へ走りに出かける。 走り始めると足はまあまあ軽い。3kmでラップが平均5:30で少々驚く。 少しずつビル…

59.50kg 10.0% 4.5 昨晩は疲れて熟睡。 朝はいつも通りに出勤。 まずは再考問題。進展するが、断続的にメールをやりとりしてextra仕事をする。 たかどん弁当の後の午後は、まずextra の仕上げを行う。 その後、午前中の再考問題の続き、しかし、相変わらずex…

11.01km 1:02:41 (5:41) 60.50kg 10.4% 5.0 昨晩は疲れたお陰かよく眠れた。 いつも通りに出勤。 まず朝から定例の授業準備、そして定例の授業。 昼飯の後は、一瞬昼寝をした後、定例の院ゼミ。それを少し早めに終わらせて、すぐにextraな面接試験。 全く暇…

60.00kg 10.3% 5.0 いつも通りに出勤。 朝は、昨日うまくいきそうだった問題を少し考えてから、extraな仕事の準備。 すぐに卒研の時間。 少し早めに終わって忙しく昼飯。 3コマ目目はextraな授業。 終わるとすぐにextraな仕事の会議。 形容詞extraに翻弄され…

11.02km 1:02:22 (5:40) 60.50kg 9.8% 4.5 夜中にトイレに起きてから久しぶりに考え事。半年前に少し考えた課題がふと頭に浮かんできて一生懸命に寝ながら考える。 いつも通りに出勤して、夜中に考えた問題を検証。うまくいったと喜ぶ。 午後からは、明日の…

60.25kg 10.3% 5.0 いつも通りにチャリで出勤。 例の事態に対処しつつ、終日、例の研究ノートを作成。ずっと懸案だった矛盾点が分かる。 しかし、面白いのかどうかがよく分からない。 明日は、別の方法で計算してみよう。そして、走る予定なのだが・・・。

10.01km 1:02:14 (6:13) 60.05kg 9.9% 4.5 ゆっくりと起きる。 午前中に牛すじを煮込む。買いものに出かけてイボコロリを購入。今日の昼からつけ始める。 午後は、本格的におでんを作成。その合間に、豚バラ肉を今回は低温調理でトライ、70℃で2時間30分。さ…

11.15km 1:01:22 (5:30) 60.50kg 10.0% 4.5 ゆっくり起きる。 午前中は買いものへ。 午後は、韓流ドラマを見てから、夕方に晩飯の低温調理のローストビーフを仕込んでから、たかどんと湖畔へ走りに出かける。 歩いている途中で既にタコが痛い。なんとかしな…

59.90kg 10.3% 5.0 いつも通りにチャリで出勤。 昨日少々ランニングを頑張ってしまったのでタコが痛い。イボコロリを買おうと思う。 さあ、今日は研究三昧だ、と思っていたら、時計が震える。何かと思うと9時から会議。 臨時の会議で短くて済んだ。 午前中ノ…

11.01km 1:02:17 (5:39) 60.65kg 10.2% 5.0 いつも通りにチャリで出勤。 朝は授業のノートを準備する。すぐに授業。10月の開始時にはそこそこ質問もあったのだが、徐々に学生の反応がなくなってくる。 終わるとたかどん弁当。今日はデザート付き。 それから…

60.45kg 10.0% 4.5 いつも通りに起床し出勤。 通常は月・火曜日とゆっくり考えて、中盤から忙しくなるが、火曜日が抜けて水曜日が来るといきなり忙しくなる。 朝からノート作り。用いた手法がいまいちなので書き直す決意をする。 すぐに卒研。 昼飯はたかど…

10.01km 56:25 (5:38) 60.95kg 10.1% 5.0 いつもより遅く起きて、午前中はノート作り。おかしい点はどうも解消されないようで困ったものだ。それなら何か意味があるはず。 昼過ぎに買いものに出かけて、午後は北天の星を読む。 天気もあまり良くないので早め…

60.15kg 10.4% 5.0 雨の予報なのでバスで出勤。 今日は終日ノート作り。まだ最後までは行かなかった。 帰宅してたかどんの様子が変だと思ったら、甘酒ですっかり出来上がっている。全身が真っ赤になって目が血走っている。非常に安上がりでうらやましい。 晩…