12.16 km 1:15:08 (6:11) 金曜日：掃除をしようと思ったが、いろいろと足りないと言うことでホームセンターに買い物に出かける。掃除道具を買いそろえて帰ってからひたすら掃除。たかどんは普段あまり掃除しない水回り等を掃除。わしはいつもの通り部屋をぐ…

33.53 km 3:02:23 (5:26) 月曜日：古い研究・新しい研究いろいろ考える。昼から会議。休足。 火曜日：朝からCMEの文献を調べ、しばらくはこれに関して調べてみようと思う。もちろん正面から突撃しても世界にはかなわないので少し違った角度から攻める。 水曜…

10.03 km 55:02 (5:29) かなり疲れていたのか10時間以上寝る。 毎日同じ。だらだら起きて、だらだらして、昼飯を食う。 走る気はなかったのだが、駅伝を見て走りたくなる。15:30に河畔に走りに出かける。 全く頑張る気はないのだが、昨日のフォームを固める…

12.16 km 1:03:55 (5:15) ○左膝に違和感あるもこれ以上は悪化しない模様 昨夜は久しぶりの30km走で足がじんじんして熟睡出来なかった。今朝もだらだら起きた後、しげるさんのお見舞い、種々の買い物で時間がかかる。 ワイン屋にも寄ってアルゼンチンワインの…

30.74 km 3:00:32 (5:52) ○2kmすぎに早くも左膝に違和感。 水曜日：様々な研究上の計画に関して考え事。これから何をどうしていこうか。 午後は会議をパスしてしまう。 夜は学部の忘年会。ワインをジャブジャブと注いでくれるので、わしも調子に乗って飲み過…

10.03 km 1:00:20 (6:01) ○懸案だった左膝が少々悪化したか。右土踏まずのこぶも悪化。 月曜日：日曜日に走った直後は問題なかったが、1日経ってから左膝が痛くなった。しかも以前より少し悪化した。 チャリで出勤後、出張中に溜まった諸々を片づける。 それ…

22.63 km 2:06:01 (5:34) ようやくサブタイトルから集中講義の文字が消える。 月・火曜日：余裕もないし天気も悪かったので走らず。結局そのまま 水曜日：集中講義のために大阪へ。新幹線も空いているし快適な旅であった。今回は安部公房の「砂の女」を道中…

22.65 km 2:00:14 (5:18) 金曜日：4時起き。終日講義ノートの準備。第0版の最初から見直しているのだが、最後の章を少し残す。 半額総菜にワインで休足。 土曜日：朝から講義ノートの改訂。15時になっても終わらないので走るのは断念、続ける。17時頃ようや…

10.01 km 50:11 (5:01) 水曜日：4時起き。チャリで出勤、行きも帰りも真っ暗。チャリのダイナモは下げっぱなしだ。 到着後、ストレッチをしてコーヒーを入れたら直ぐにノートの準備に取りかかる。面倒なところは飛ばしながら10時には第0版の完成を見た。まだ…

10.01 km 51:03 (5:06) 月曜日：4時起き。いつもより1時間早く出勤。 集中講義の準備も最後の章の一番重要で面白いところ。しかし、なかなか難しい。とにかくわしが完璧に理解しないと分かり易く教えることなど出来ない。 考えに考えて準備。 2コマ、3コマは…

10.01 km 49:41 (4:58) 朝6:30に起床。たかどんが出勤なので少々早め。昨日買い物に行かなかったので食材がほとんどない。朝飯にはマラソン用のあまりの餅その他を食って、集中講義の準備に取りかかる。10時を過ぎてから買い物に出かける。 帰ってから焼きそ…

11.79 km 59:02 (5:00) 金曜日：チャリで出勤後、朝から晩までずっと集中講義の準備。最後の章は比較的新しい話題なのでどうやって説明するか、考えながらの作業。 夕方、ソツケンの学生が来てしばらく議論。意外と進んでいて驚く。あとから、そこまで出来た…

7.02 km 36:30 (5:12) 水曜日：ほぼ終日、集中講義の準備。大分進んで少し気が楽になる。15:30より1つ会議。本質的でないことを議論し雑談的になりつつあったので「学部長の意向を尊重して議論は次回にしましょう」と言って強制的に終わらせる。何も決めない…

10.03 km 50:22 (5:01) ○左膝、曲げると痛いが走れる。 月曜日：チャリで通勤後、授業の準備もそこそこに集中講義の準備。ある現象の最終結果の公式を導いたのだが、符号があわず。マイナスで出るはずがプラスになってしまう。授業以外の時間を全て費やすが…

10.02 km 50:13 (5:01) ○左膝は相変わらず。走るのには特に問題なし。 木曜日：朝は既に雨が降っているので車で出勤。 朝から集中講義の準備。7コマ分であるから量が心配である。講義している最中に早々とネタが尽きてしまったら、と思うと恐ろしい。とにか…

10.04 km 1:01:29 (6:08) ○気にしてみるとすねにも多少の違和感がまだある。膝はまあ良い。足にはまだ疲れが残っている。 朝起きてたかどん作成の朝飯を食い、午前中は集中講義のノート準備をする。 昼飯の後、再びノート作り。 疲れたので15時に走りに河畔…

7.01km 40:06 (5:43) ○走ると全く問題ないのだが、むしろ歩くと左膝に違和感。曲げると痛い。新しい懸念材料だな。全く今年は次から次へとよぅ出るわ。 月曜日：いつも通りに出勤。ささっと授業の準備をして集中講義のノート書きに没頭。昼を挟んで2コマ目3…

・服装等 オレンジの安物Tシャツ、ナンバーの一番短い短パン、CWXパンツ、ザムストふくらはぎ、レーシングランプロソックス(青)、CWX帽子、ガーミン時計、靴はマナ ・持ち物 ハニーアクション3つ分をフラスクで ・終了後のダメージ 右足中指の先にまめ。足は…

42.43 km 3:47:35 (5:22) 結局火曜日が最後で1週間ほとんど走らなかった。 しかし、前回の水戸マラソンよりは走れるだろうと言うことで、3時間45分を目標とした。 前回と同様Cブロックスタート。ところが直前にトイレに行きたくなり列に並んで待っていたら第…

5km ○ガーミンの電池切れで計測できず 月曜日：トイレに行きたくなり4:30に起きてしまったので、そのまま朝飯を食って出勤する。授業の準備をしつつ、集中講義の準備もちょこちょこする。 午前午後と続けて2コマの授業。 その後は集中の準備。夕方、論文の校…

10.59 km 55:46 (5:16) 朝起きてから集中講義の準備。それから朝飯を食ってしげるさんのお見舞いと買い物へ。昼飯を食って少し昼寝をしたらもう走る時間だ。 15時に河畔に走りに出かける。今日はつなぎ練習の予定だが、最後には速く走ってMペースで終わりた…

11.82 km 58:59 (4:59) ○特に問題なし 木曜日：午後はいつも通り1コマ講義だったのだが、その他何をしたのか忘れてしまった。学校のノートには付けてあるのだが。 12月に集中講義を行う大学からシラバスの依頼が来る。本当にまじめに準備しないと間に合わな…

アップジョグ 2.48 km 15:13 (6:08) Tペース走 5.03 km 24:44 (4:55) ダウンジョグ 2.37 km 16:02 (6:45) ○足の疲労感が大きい。すねは違和感があるが大丈夫だろう。 月曜日：チャリで通勤後、授業の予習と指数定理を考える。授業後にはノートを共同研究者に…

22.67 km 1:59:57 (5:17) ○すねには多少の違和感があるがもう問題はないだろう。ハムストリングの疲労感が大きい。左膝は曲げると痛いが走るのには影響なし。しかし、日常的には影響あり。少々気になる。 朝は遅く起きる。少したかどんの科研費を読む。たか…

10.15 km 57:46 (5:42) ○特に問題なし 金曜日：朝にたかどんの科研費書類を整理する。それからずっと、先日の共同研究者からのメールに関するプロジェクトに関してノートを作る。 夜は学生のイベントの懇親会に参加。 そんなことで休足。 土曜日：朝は遅く起…

10.50 km 53:51 (5:08) ○スポーツパンツは偉大だ。 朝から録画ドラマを見てだらだらと過ごす。昼前からたかどんの科研費書類を手伝う。ワードファイルをlatexで清書していく。図もlatexで作るのでかなり手間暇がかかる。どうか通りますように。 15:30に河畔…

7.04 km 41:55 (5:57) ○足は大丈夫。しかし、具体的には書けない場所が大変なことに。 月曜日に科研費の書類は最終版を提出。午前1コマ午後1コマの授業。来年からはこの2コマの授業は担当を外れることになっている。 火曜日は集中講義の準備を兼ねて、1次元…

・結果（ネット） 3:55:55 ・服装等 オレンジの安物Tシャツ、ナンバー短パン、ザムストふくらはぎ、レーシングランプロソックス、CWX帽子、リストバンド、ガーミン時計、マナオレンジ(いつもの練習用で598km走行) ・持ち物 アミノバイタルの青ジェル1個、ザ…

42.195 km 3:55:55 ○すねには大きな違和感を感じることなく終了。それより左膝の方が痛い（痛いと言うより鈍痛）。 前日の晩に食い過ぎて胃がおかしくなった。寝ているときにも足のことより胃のことが心配であった。 今回は慎重に行ったつもりであった。前半…

8.03 km 48:32 (6:03) ○すねは相変わらず違和感。 月曜日：チャリで通勤後、朝から計算。うまくいかないことを確認する。何故うまくいかないかも分かる。授業を2コマ。疲れる。 火曜日：チャリで通勤。何か改善策がないかを考えるがうまくいかない。結局無理…