56.55kg 6.7% 1.0 昨晩はいきなり測定値が上昇して焦ったが、本日は朝から安定。 症状はだいぶ落ち着いてきた。 体はまあ元気なので昼間はおせち作り。例年より少し手を抜くが仕方が無い。 夕方に少し仕事を試みたが、いまいち気が乗らないので早々に止める。…

56.30kg 6.3% 1.0 朝は爽快な目覚め。ほぼ完治か、走れる日も近いと嬉しくなる。 午後には2時間ほど軽く仕事。 久しぶりにシャワーも浴びる。 ワインを堪能した晩飯後、ソファーで居眠りをしていたら寒気。急いで測定。なんとまあ、測定値は2日前に戻ってし…

56.55kg 5.9% 1.0 だいぶ良くなってきたが、今日も療養で何もしないままボーッと過ごす。あまり気力が湧かない。

56.95kg 6.1% 1.0 1日中どこにも出かけずに家で過ごす。それ程しんどいわけでは無いが、少なくとも何か仕事をしようという気は起きない。走れる体調でも無い。 ドラマを見たりして過ごす。 さて、困ったことにしばらく走れそうに無い。冬休みに走り込みをし…

56.95kg 6.1% 1.0 1日中どこにも出かけずに家で過ごす。それ程しんどいわけでは無いが、少なくとも何か仕事をしようという気は起きない。走れる体調でも無い。 ドラマを見たりして過ごす。 さて、困ったことにしばらく走れそうに無い。冬休みに走り込みをし…

57.05kg 6.2％ 1.0 遅めに起床。 今日はゆっくりと過ごす。 午前中は銀行と薬局。 午後はゆっくりと。 本日は少々体調に不安があるため休足とする。 明日体調が良ければ走る予定。

56.35kg 5.9% 1.0 いつも通りに起床し、いつも通りに出勤。 午前中は第3問題のノートを丁寧に作り始める。 しかし、昼飯前にそう簡単では無いことを発見。まあ、うまく行くと思っても そう簡単で無いと言うこと。何度も味わった屈辱である。 午後は、もう少…

10.39km 57.25 (5:32) 56.35kg 6.5% 1.0 昨晩は足がじんじんして今ひとつ熟睡できなかったが、スコアはまあまあ。 たかどんが風邪でダウン。 午前中は一人で買いものへ出かける。 午後はゆっくりした後、夕方に河畔へ走りに出かける。回復走をしようと思って…

23.03km 2:09:08 (5:36) 57.50kg 7.3% 1.0 昨晩はまあまあ眠ったが、スコアは良くない。しかし、スコアが出て安心。 午前中は仕事。第3問題がうまくいきそうで嬉しい。いろいろと確認する。 午後は、近所へ買いものに行ってケーキも買ってくる。 気がついた…

57.65kg 6.9% 1.0 昨晩は、ガーミンが睡眠スコアをきちんと認識してくれているかが気になって熟睡できず。本末転倒だが。 朝起きると、モーングレポートに睡眠スコアが付いていてほっとする。やはり、何かしらの不具合があって、リセットで正常に戻ったよう…

57.45kg 7.1% 1.0 昨晩も睡眠が記録されず。一体どうしてしまったか？ 雨なのでバスで出勤。 まずはガーミンのデータを見ると、心拍数は記録されているのだが、ストレスとかその他のデータが無くなっている。どうも何かがおかしいので、ともかくリセットして…

56.95kg 6.7% 1.0 昨晩走った後、ガーミンが一瞬リセットされてしまい、どうなるかと心配したがランニングの記録は残っていたのでほっとした。 ところが今朝起床すると、睡眠データが全く入っていない。確実にいつもと同じようにはめたまま寝たのだが。何か…

10.04km 55:52 (5:34) 57.60kg 6.3% 1.0 最近は夜中に一旦目が醒めてしまうことが多い。その結果、睡眠不足でスコアも悪い。 ともかくいつも通りに起床し、チャリで出勤。 すっかり寒くなって指先が痛くなる。 まず、昨日の学生に「金曜日にゼミをやる」メー…

56.70kg 6.1% 1.0 睡眠スコアは悪いが、いつも通りに出勤。 午前中は第1問題。 午後は卒研の予定だったが。レポーターの学生が来て、忘れていて予習が出来ていない、どうしましょう、とのこと。 この学生、しばしば、予習が出来ないから延期してくれだのと、…

10.02km 54:35 (5:27) 57.15kg 6.5% 1.0 午前中はたかどんと買いもの。午後は食材を仕込んで、あとはゆっくりと過ごす。 夕方、たかどんと河畔へ走りに出かける。 昨日は足が鉛のように重かったので、どうなるかと思ったが、意外と走れる。 ただ、往路は厳し…

56.55kg 6.7% 1.0 休日としては早起きして、電車で講演会場へ向かう。 今日は高校生相手の講演。 午前中だけで終わりだが、慣れない仕事で疲れる。 何日か前だが、会場へのルートを検索しながら、昼飯場所を探していて、老舗の天丼屋を発見し、是非ここで食…

10.02km 55:36 (5:33) 56.90kg 6.2% 1.0 午前中は明日の準備。 午後も継続。ようやく出来上がる。 今日も薬のせいで眠たくて効率が上がらない。 夕方、河畔へ走りに。走ってみると、ようやく30km走の疲れが癒えてきたように感じる。まだ、足は重たいがなんと…

57.10kg 5.7% 1.0 いつも通りにチャリで出勤。 昨日からアレルギーの薬を飲み始めたが、これは眠くなる薬。 久しぶりなので、体も忘れてしまったか、今日は終日、眠くて難儀する。 授業中でさえ眠たい。喋っている最中にも眠ってしまいそう。 朝、少しだけ論…

56.70kg 6.1% 1.0 昨晩はよく眠ってスコアも良。 ただ、朝方、リアルな夢を見た。わしがまだポスドクのような身分で、何処かのアカデミック・ポジションに着くためのインタビューを受けることになった。ある海外のノーベル賞受賞者がインタビュアーである。…

7.03km 43:56 (6:15) 56.90kg 5.4% 1.0 昨晩の睡眠スコアは最悪である。 雨が降りそうだったが、今日は走りたいのでチャリで通勤したいところ。雨雲が迫ってはいるが、幸いにもあと少しは天気が保ちそうだったので、急いでチャリで出勤。 今日は終日第1問題…

56.30kg 5.5% 1.0 昨晩はしばしば目が醒め、スコアも良くない。 チャリで出勤。 午前中は第1問題を考える。 午後は卒研である。終わるともう帰る時間。 あまり余裕が無い1日であった。 さて、明日は1日考え事。帰宅後には走りたいが天気がどうなるか分からな…

7.01km 51:35 (7:22) 55.50kg 5.2% 1.0 昨晩はよく眠る。 本日は午前中に買いもの。 午後は少しゆっくりしてから、段ボールを裁いたり、家を多少きれいにする。 だが、今日もまだ昨日のが残っていてしんどい。動くのが難儀である。 夕方、河畔へ走りに。回復…

30.01km 2:49:53 (5:40) 56.95kg 6.5% 1.0 昨晩はよく眠ったが、スコアは悪い。 午前中は少し仕事。午後はあっという間に走る時間である。 今日は何としても30km走を行う予定。 出だしは調子は悪くない。一昨日の影響も無いと思われる。 ただ、先は長いので…

56.60kg 6.4% 1.0 昨晩はよく眠って、睡眠スコアも高い。 チャリで出勤。 思ったより昨日のランニングのダメージが少なくて驚く。 午前中は第1問題。 午後も第1問題を考えて、夕方には会議。しかし、理解していないことが多くて、常に事務の方を頼ってしまい…

10.02km 53:31 (5:21) 57.50kg 6.8% 1.0 昨晩はよく眠ったのだが、スコアは最悪。やはりアルコールで心拍数が上がると悪くなる。 本日は、まず、共同研究者にメールをした後、授業準備で、すぐに2コマ目授業。 午後は、しばらく疲れを癒やしてから授業の準備…

56.85kg 6.4% 1.0 さすがに睡眠スコアは良かった。 チャリで出勤。 午前中は第1と第3問題。 午後は会議で潰れる。夕方、学生と議論。そして帰宅。 帰宅してからたかどんが、「ラーリラ−リラリラ−」と歌って、その続きをわしが思い出して、一体何のCM曲か二人…

7.01km 47:11 (6:44) 57.55kg 6.4% 1.0 3時頃目が醒めトイレに行きたかったが、我慢したら熟睡できず。スコアも悪い。 昨晩の雨が未だに残っていてびっくりするが、雨雲の隙間を縫ってチャリで出勤。 前回のびしょ濡れがまだ記憶に新しいので、チャリを飛ば…

56.85kg 6.0% 1.0 昨晩はよく眠る。スコアも高い。 左膝上を押すと痛い。更に、歩くと右足首にも違和感が。当面は気をつけて走らなければならない。 天気が持つことを期待して、チャリで出勤。 午前中は第1問題。不明な点が出てきてしまった。 午後は卒研。1…

6.90km 44:34 (6:28) 56.35kg 6.0% 1.0 午前中はたかどんと買いもの。 帰宅後は、食材の仕込み。久しぶりに焼き鯖の押し寿司を作る。その他にも野菜のピクルス、鱈の西京漬け風等等。 あっという間に走る時間。たかどんと河畔へ。 今日も少し時間が遅くなっ…

24.10km 2:13:43 (5:33) 57.25kg 7.0% 1.0 昨晩の睡眠スコアは悪い。ワインのせいだろう。 午前中は少し仕事。 午後は、ゆっくりしたのだが、ロング走のためには2時には出走。1日が短い。たかどんは遅れて河畔を歩く予定。 今日は新しく購入したハイパースピ…