24.03 km 2:10:33 (5:26) 木曜日：禁酒14日 59.80 kg (昨日の送別会で食って飲んだので体重激増) 遅く起きてチャリで出勤。終日論文のための計算等。 金曜日：禁酒15日 59.75 kg (うーむ、ほとんど減らない。簡単に増えるが減らすのは至難の技) 終日研究。あ…

7.07 km 43:15 (6:07) 59.00 kg(思ったより減らず) 本日も代休。朝からレフェリーレポート。16時前にようやく終わる。日本語ならもう少し早く書けるのだが。 すぐに河畔へ走りに。Eペースの回復走。 非常に暖かい。桜もきれいだ。 さて、本日はこれから送別…

21.19 km 1:53:23 (5:21) 月曜日：禁酒12日 59.40kg (短い距離だとやっぱり増えたか) チャリで通勤。少し前に依頼された論文のレビューを始める。超ハイレベルな雑誌に投稿されているのだが微妙だな。当落線上といった感じか。弱ったな。 終日考える。 休足…

7.04 km 42:42 (6:04) 禁酒11日 58.65 kg (学会中はビール飲んたし肉も食ったし、増えているかと恐る恐る体重計に。減っていてほっとする。昨日の25km走のお陰だろうか) 疲れていてよく眠て起きる。 今日は朝からアマゾンでドクターXを見る。一旦見始めると…

25.01 km 2:13:59 (5:21) 木曜日 朝から晩まで講演聞いて、最後の方でわしの講演。 共同研究者が帰るというので、わしは一人で飯を食うが、ついに飲んでしまった。生中2杯だけだが。禁酒の目的は、家で飲んで食欲全開となるのを回避することである。決して禁…

6.52 km 38:14 (5:52) ○右膝が軽い腸脛靱帯炎と思われる。 月曜日：禁酒7日目 59.10 kg 起床してトイレに入って座ろうとすると右膝が痛い！故障的な痛さ。週末のポイント練習しすぎか。どうりで昨日の消耗も激しかった。 チャリをこぐのも痛い。歩くのは問題…

21.32 km 1:51:33 (5:14) 禁酒 6日目 59.30 kg (停滞気味、これが余計なのを排除した本当の体重なのだろう、ここから落とすのが大変だ) 熟睡してゆっくり起きる。午前中はドクターX等を見て過ごし、午後は本を読んだりする。 ゆっくりとした日曜日であった。…

12.27 km 1:00:40 (4:57) 金曜日：禁酒4日目 58.75 kg (ポイント練習して酒を飲まないと減る。この58kg台を定着させたい) 何と昼前から雨の予報。急遽バスで出勤。 終日、論文。昨日2歩下がってしまったので本日はその2歩分を進めて、内容的にはほぼ出来たと…

7.01 km 38:32 (5:30) 水曜日：禁酒2日目 59.85 kg (思ったより減らない、腹は減っているのに) いつもより1時間早く目が覚め、そのまま起床。チャリで通勤し6時前には学校に着く。 終日、論文。最終章に目処を付けるが、夕方に計算間違いに気づく。修正。 少…

5.54 km 35:08 (6:20) 月曜日：59.35 kg センター試験の代休を取る。 午前中は家で論文執筆。昼前からたかどんの用事につきあってドライブ。2時間ほどで戻り再び家で論文執筆。 昨日の筋肉痛は残るが、ほぼ問題なし。 夜はワインを飲んで欲望全開、食いまく…

・結果（ネット） 3:47:15 (1年前 3:51:52、 2年前 3:31:54、 3年前 3:34:50 、4年前 3:52:01) ・服装等 オレンジの安物Tシャツ、ナンバーの一番短い短パン、skinsパンツ、ザムストふくらはぎ、アームウォーマー、レーシングランプロソックス(白)、CWX帽子、…

42.45 km 3:47:16 (5:21) 今年から受付がいらなくなったので、思い切って1時間遅く出てみたら、バスもなかなか来ないし、荷物預けは長蛇の列で、スタート前はかなり慌てることになった。早め早めの行動が安全だ。 さて、今回も前半抑えて後半頑張るネガティ…

出勤歩き 4.8km (帰宅時は雨のためバス) 59.65 kg (飲むのを多少控えると減る) 多少は迷いつつも歩いて出勤。トレーニングであることを意識する。歩くと後半左膝が痛くなる。今日は、歩き方をいろいろ工夫してみる。わしはO脚なのでなるべく内股風に歩くと多…

6.57km 34:34 (5:16) 月曜日: 59.55 kg 午後は雨の予報なのでバスで出勤。午前中は四重極、午後は卒研発表会。皆さん、ご苦労様。これから新しい世界での活躍を期待しています。 休足して飲む。 火曜日: 59.45 kg チャリで通勤。終日、四重極の論文。 帰宅後…

6.57 km 38:40 (5:53) 59.55 kg 朝起きて少し仕事をしようと思ったが、あまり気分が乗らず。 朝飯ののち午前中は、しげるさんのお見舞い、買い物等。午後は掃除をして、夕方から河畔に走りに出かける。 今日は短めのEペース走。1往復で6kmとしよう。 家の中…

10.02 km 51:21 (5:07) 金曜日 59.15 kg (やはり走らんと増えるのう) 朝から天気は良いのだが、どうも東北の方は荒れ模様。大丈夫だろうか。 新幹線もホテルも予約してあるので、ともかく出発。しかし、わしの予約した新幹線は運休となっていて、その前のに…

10.02 km 51:21 (5:07) 金曜日 59.15 kg (やはり走らんと増えるのう) 朝から天気は良いのだが、どうも東北の方は荒れ模様。大丈夫だろうか。 新幹線もホテルも予約してあるので、ともかく出発。しかし、わしの予約した新幹線は運休となっていて、その前のに…

帰宅歩き5.5km 58.65 kg (最近ではまれに見る58kg台！) 雨風が強くバスで出勤。 終日、緊張感を持って準備に追われる。 10時から会議。同僚がハラスメントに巻き込まれてそのための対処。 その他に時間は全て準備に。 昼から急に暑くなる。暖かいどころでは…