10.01km 54:51 (5:29) 59.80kg 10.8% 5.0 午前中は家でレポートの採点。最近は電子ファイルを教務システムにアップロードさせるのだが、なんとまあ、他人のレポートをアップロードしているおバカがいた。困ったものである。 午後はのんびり過ごす。 夕方、た…

10.01km 54:51 (5:29) 59.80kg 10.8% 5.0 午前中は家でレポートの採点。最近は電子ファイルを教務システムにアップロードさせるのだが、なんとまあ、他人のレポートをアップロードしているおバカがいた。困ったものである。 午後はのんびり過ごす。 夕方、た…

10.01km 54:42 (5:28) 59.75kg 10.2% 5.5 水曜日は走る予定だったが、寒くなっったし止めてしまう。レースが全く無いとモティベーションが湧かない。コロナ禍の最中もレースは無かったが、コロナ禍後には走る意欲はあったので、走りは続いてきたのだが。 土…

10.01km 54:42 (5:28) 59.75kg 10.2% 5.5 水曜日は走る予定だったが、寒くなっったし止めてしまう。レースが全く無いとモティベーションが湧かない。コロナ禍の最中もレースは無かったが、コロナ禍後には走る意欲はあったので、走りは続いてきたのだが。 土…

ガーミンが読み込まないので記録は後日 59.00kg 9.4% 3.5 今日も韓流ドラマを見ながら終日ダラダラ過ごす。 昼過ぎにたかどんとここ一番でカレーを食ってから介護付高齢者施設を見学に行く。 今日も猛烈に暑い、走りたくない、しかし、走らないと後ろめたい…

4.09km 26:21 (6:26) 59.30kg 11.0% 5.5。 昨晩は夜中に目が醒めてから、ずっと研究の考え事。眠りながら頭の中で計算する。良いことを一つ思いつく。 朝はゆっくり起きて、午前中は1週間分の買い物。ユニクロに寄ったりしたら帰宅が遅くなる。昼食は久しぶ…

10.01km 58:01 (5:48) 60.00kg 10.9% 6.0 ようやく1週間が終わり、週末である。だが、夜はいつも通りに1時すぎに目が醒めてしまい、考え事。良いことを思いつくが、これはこれでしんどい。 終日、ダラダラ過ごす。 朝、洗面所でお湯を流すと、細かいゴミのよ…

7.02km 39:35 (5:39) 60.40kg 10.9% 6.0 相変わらず4:50に起床し出勤。 本日は卒研の問題の一つをずっと考える。その合間にマル秘作業をこなす。 帰宅後、たかどんと久しぶりに湖畔へ走りに出かける。その直前に病院から電話があって、走るのが遅くなってし…

12.01km 1:14:20 (6:11) 59.95kg 10.2% 5.0 午前中は買い物。午後は食材を仕込む。いつも通りの日曜日である。 走り始めると食欲が増すのがわかる。昼飯にはたっぷりと焼そばを食べるが、しばらくすると腹が減ってくる。 夕方、河畔へ走りに出かける。かなり…

10.04km 1:01:02 (6:05) 60.10kg 11.0% 6.0 たかどんが、大学の友人達と旅行中のため、わしは一人で休日を堪能。ボーッと過ごしたり考え事をしたり。 夕方、河畔へ走りに。筋肉痛があるのでゆっくりと、しかし10kmを目指して走る。最近暖かいせいか虫が多く…

8.13km 49:19 (6:04) 60.60kg 11.6% 6.5 この1ヶ月以上の期間、色々あって全く走っていなかった。こんなことはコロナ感染以外に、レースに参加してから12年間なかった。 実家からのSOSで何度も帰省し、そうすると仕事が溜まって日々忙しくなる。水戸マラソン…

8.13km 49:19 (6:04) 60.60kg 11.6% 6.5 この1ヶ月以上の期間、色々あって全く走っていなかった。こんなことはコロナ感染以外に、レースに参加してから12年間なかった。 実家からのSOSで何度も帰省し、そうすると仕事が溜まって日々忙しくなる。水戸マラソン…