12.28km 1:06:04 (5:23) 60.10kg 9.8% 4.0 朝は遅く起きる。朝食後、レポート採点と第5問題。 昼飯ののち、たかどんと近所へ買い物へ行く。 帰宅し、先日acceptされた論文の校正。重大なミスを発見。危ない、危ない。 あっという間に走る時間。 河畔へ出かけ…

59.30kg 9.6% 3.5 チャリで出勤。 朝少し第5問題を考えたのち、会議と会議。 13時前に急いで昼飯を食い、昼寝をする間もなくすぐに卒研。 終わると17時30分。少し仕事をしたらもう1日が終わり。 帰宅時に百貨店によってお歳暮を贈る。ついでに半額の寿司と刺…

10.03km 53:57 (5:23) 60.20kg 10.2% 4.5 いつも通りに起床しいつも通りに出勤。 授業が少しややこしいところに入るので十分に予習をする。ただ、授業ではゆっくりとやっていたら半分くらいしか説明できなかった。 生協弁当を食ってから爆睡。起きるとさっそ…

59.55kg 9.5% 3.5 午後は雨の予報なのでバスで出勤。 午前中は第2問題。 午後も第2問題を考えていると、会議が始まっている（メールで知る、明日だと思っていた）。 その後sと少し議論。 さて、明日は授業。走る予定ではあるが寒くなってくると面倒になる。…

10.03km 55:04 (5:29) 昨日: 59.65kg 9.7% 3.5 終日、第2問題。夕方、隣の研究室のお客さんのセミナー。非常に面白かった。そのままお客さんや教員・院生らと飲みに行く。 前から飲むのを楽しみにしていたが、誰も飲まなくて、仕方なくわしもビールだけ。 本…

12.36km 1:07:45 (5:30) 60.35kg 10.0% 4.5 午前中は仕事。第2問題に関して。 ナポリタンを食ったのち買い物等へたかどんと出かける。 帰宅するともう15時過ぎ。支度をして霧雨の中河畔へ走りに出かける。 2日休んだがどうも調子が悪い。サブ4程度でもあまり…

59.85kg 10.4% 4.5 昨晩は熟睡。 遅めに起きて、朝はレポート採点。少し録画ドラマを見てから第2問題の論文を書こうと思うと、google driveが同期されていない。あーあとがっくりときて意欲を失う。 昼飯はチャーハン。 雨は降り続いている。ふと気がつくとg…

59.25kg 9.2% 3.0 またしても睡眠学習で睡眠不足。 だが、いつも通りの起床、雨の予報なのでバスで出勤。 午前中は、新しいことの勉強のあと、第2問題の論文を書き始める。 午後は卒研。学生諸君、まあ、頑張って欲しい。若者は放っておいても成長するもんだ…

10.04km 54:40 (5:27) 59.95kg 9.6% 3.5 昨晩もトイレに起きてから睡眠学習。そして少々寝不足。 起床も出勤もいつも通り。チャリ置き場の潤滑油、ずっと無くなっていたストローが復活しているではないか。さっそくチャリに潤滑油をさす。そうすると動きがな…

59.25kg 9.5% 3.5 再投稿論文、無事に掲載決定。 朝ちょっと第2問題を考え、会議。 午後も会議。 16時前からようやく第2問題に復帰。分からないことがあったのでaと議論。調べておくように頼む。時間をかけて考えれば少しは進歩する。 あっという間に1日が終…

10.01km 1:03:27 (6:20) 60.10kg 9.9% 4.0 昨夜は熟睡。 早めに起きて出勤。 朝からずっと第2問題に集中する。終日ほぼ第2問題。 午後になるとそわそわする。あまりお腹は空かないが、走るのに食べないのはいけない気がしてパンを食う。パン中毒の末期的症状…

59.70kg 9.3% 3.5 昨晩は、走った興奮と、グランメゾン東京の興奮で眠ったと思ったら起きてしまい、そこから睡眠学習。随分長いこと考えていたが、ふと気がつくと、わしめっちゃ寝てるやん、と自分で認識しながら眠っていた。 チャリで通勤し、終日第5問題。…

10.04km 56:25 (5:37) 計測忘れ たかどんは出勤。わしは午前中は第5問題。午前中で少し進展がある。 午後はうどんを食って、休んでからたかどんを迎えに行って、そのまましげるさんのお見舞い。 帰宅してから豚とぶりの西京漬け風を作成してから、河畔に走り…

22.20km 2:01:52 (5:29) 60.00kg 10.1% 4.5 朝は6:00に目が覚める。 午前中はレポートの採点と第5問題。 昼前に買い物に出かけ、帰宅後は昼食でナポリタンを作成。 しばらくゆっくりしてから15時に河畔へ走りに出かける。本日は久しぶりのロング走で20km超を…

59.05kg 9.6% 3.5 昨夜は熟睡出来ず。 が、朝はきちんと起きる。チャリで通勤し、朝から第5問題に集中。 昼食後は卒研。卒研は授業とは違う。つまり今日は授業も走りもなし。したがって、おやつパンは自粛する。 これは一見良いことに思える。だが逆に、授業…

10.01km 57:45 (5:46) 59.90kg 9.5% 3.5 昨晩もよく眠った。 少し早めに起きてチャリで通勤。 授業の予習を少ししてから、第5問題を考える。式がうまくまとまらなくて難儀する。 2コマ目に授業。懇切丁寧に説明して疲れる。 生協弁当を食ってから本を読むと…

59.25kg 9.4% 3.5 昨晩は眠れないようで眠れたか。 代車で通勤。違った車、特にわしの車は車高が低いのに対して、代車は軽で車高が高いので、ものすごい違和感を感じる。 研究室ではまずサクッとレフェリーへの回答を見直して修正し、あとはずっと第5問題を…

10.01km 53:36 (5:21) 59.85kg 9.5% 3.5 昨晩は疲れから熟睡。 チャリで出勤し、今日は論文だけに集中しようと強い決意でのぞむ。 細かいところは付録に回せ、とのレフェリーの意見は無視しようと思ったが、3人のうち2人に言われては無視できず。再び論文に…

59.90kg 9.6% 4.0 雨だったのでバスで通勤。 午前中は、少し第5問題を考えたのち、重要業務に出かける。午前中一杯かかる。いつもと違う頭の使い方で疲れる。 午後は第5問題。なかなかうまくいかず悪戦苦闘。こちらで更に疲労困憊。 途中でyが議論に来る。 …

10kmちょっと、ほぼ1:00:00 (6:00) 60.05kg 9.9% 4.0 昨日は疲れて、晩飯ののちソファーでしばらく居眠り、起きて早々にベッドへ。8時過ぎには寝てしまった。通常ならハイになっていて熟睡出来ないところだが、疲労の方がまさって泥のように眠る。 本日は午…

10.01km 51:51 (5.08) 60.10kg 9.4% 3.5 昨晩は睡眠学習をしつつも熟睡。 午前中は論文改訂。ほぼ出来上がる。 午後は、しげるさんんお見舞い、車検、買い物といろいろ回って帰宅すると既に15時。 直ぐに河畔に走りに出かける。最初のラップが5:12だったので…

59.35kg 9.7% 3.5 昨夜は熟睡。熟睡度は2日周期で振動している模様。5時前に起床し出勤。 午前中はいろいろと問題を考える、論文の改訂はやる気が起きず。 卒研第5問題に進展あり。 午後は卒研、再び先週の学生がレポーター。忍耐の3時間半。努めて抑えるが…

10.03km 58:09 (5:48) 59.70kg 10.0% 4.0 昨夜は熟睡出来ず。しかし、朝はいつも通りに起床しチャリで出勤。 午前中はレフェリーへの解答。しかし、書いている最中に気になることが出てきてそちらの計算をしたりする。論文ももう少し改訂が必要だな。 午後は…

10.02km 53:44 (5:22) 60.10kg 9.6% 4.0 昨晩は久しぶりに熟睡。その結果、時計の鳴る前に気分よく起きる。 本日は終日、論文改訂。夕方に一通り出来上がる。論文2本書いたような疲労感。yに送付。 帰宅し湖畔に走りに出かける。今日はTペース走を行いたい、…

59.55kg 9.2% 3.0 昨日は10時に寝たのだが、いまいち熟睡出来ず。 しかし、朝はいつも通りに起床し、出勤。 午前中は論文改訂。 午後は、第2問題を少し考え、第3問題の学生が来たので説明して、ノートの作成に取りかかる。（何が第何問題だったかよく分から…

10.68km 59.03 (5:32) 58.95kg 10.02% 4.0 最近、疲れが激しく、晩飯を食うと直ぐに眠くなる。我慢できずに寝てしまう。そうすると必然的に早く目が覚める、と言っても、12時前は早すぎ、それから睡眠学習が始まり結局は睡眠不足。悪循環なことこの上ない。 …

12.18km 1:11:39 (5:53) 59.35kg 9.6% 3.5 たかどんが出勤なので、早めに起きて第2問題ノート作り。たかどんを見送り、更にノート作りを継続。 昼間前に駅まで買い物に出かけ、今夜のアヒージョの食材を購入。 帰宅し、焼き鯖寿司と、ぶりや豚肉の西京風漬け…

10.09km 53:41 (5:19) 体重計測忘れ 昨晩も睡眠学習で朝は眠い。 朝食後は第2問題のノート作成。その後、たかどんとTOTOのショールーム、買い物、しげるさんのお見舞い。 帰宅後はお好み焼きを作成。 その後もしばらくノート書き。 夕方、河畔へ走りに。さす…

59.50kg 9.4% 3.5 昨夜は睡眠学習してしまって熟睡出来ず。 チャリで通勤し第2問題のノート作り。 午後は卒研。今日はいまいち出来ない学生がレポーター。へらへらしているのでイライラして所々きつい言い方になる。しかーし、大半はじっと我慢する。忍耐力…