10.22 km 1:01:07 (5:59) 月曜日：朝はいつも通り起きる。多少の筋肉痛。チャリで通勤。 朝から授業の準備。2コマの授業を終わるとさすがに疲れる。しばらく昼寝してから、卒研生の課題を検討する。帰りが少し遅くなる。 休足。 火曜日：カレンダーを見ると…

・服装等 オレンジの安物Tシャツ、ナンバーの一番短い短パン、CWXパンツ、ザムストふくらはぎ、アームウォーマー、レーシングランプロソックス(白)、CWX帽子、ガーミン時計、靴はマナ ・持ち物 アミノバイタルの青を2つ、ザバスの梅味1つ(使用せず) ・終了後…

42.34km 3:44:06 (5:18) 何とか最低限の目標をクリアしたか。日々の練習からほぼ自分のゴールタイムが予測できるようになった。 前半は自重したため余裕があり、最速のラップは25kmだが気持ち的には30kmが最速。ただ、このあたりからかなり暑くなってきて、…

6.01 km 36:27 (6:04) チャリで通勤。寒さで指がちぎれそうに痛くなる。 朝から計算しつつ授業の準備の同時進行。 昼飯は、かき揚げそばに飯を半合食う。カーボローディングを少し意識する。好きに炭水化物を食えるのは嬉しい。 授業。何とか理解してもらお…

6.12 km 37:45 (6:10) ○左膝は良くも悪くもならない、大丈夫か？ 月曜日：チャリで通勤。足が重いのでチャリも河畔は避けて町中を通る。 朝は授業の準備。2コマ授業で疲労。研究も少しは進展。 火曜日：一日研究三昧。地道にノートを作る。まだ足が重い。 水…

10.01 km 59:12 (5:55) 1日ダラダラ過ごしてしまった。 15時前に河畔に走りに出かける。本日はEペース走のジョグ。気分が楽である。 6:00程度でゆっくりと走る。昨日のMペース走で足も疲れているのだが、太陽も出ているしぽかぽかしているので4kmを過ぎると…

10.09 km 50:30 (5:00)○左膝の調子はまあ良い。 金曜日：チャリで通勤。本日は河畔ではなく町中を通る。コンビニでおやつ用のお菓子を買う。 朝から研究。思ったより複雑で、まだまだ調べないと分からないようだ。まあ良い。ゆっくり考えよう。 生協にあった…

5.20 km 35:03 (6:44) ○左膝は良くも悪くもなっていない。 水曜日：河畔を疾走してチャリで通勤。 午後は会議が詰まっているので、午前中に研究を進める。 午後は会議・会議・会議・会議で終わってしまう。むなしい。休足。 木曜日：河畔をチャリ。 午前中は…

33.40 km 3:07:44 (5:37) いろいろな要因で1週間ほど走らない、走れない日々が続いた。この時期は少々忙しい上、湖畔が鳥インフルエンザで閉鎖されているのが痛い。少しでもトレーニングになればと思って、朝は河畔をチャリで疾走し、急勾配をチャリで登るよ…

5kmくらい(時計操作を失敗) 火曜日：終日、新しいプロジェクトの考察と計算。 夕方に早めに帰って、バレエの鑑賞に行く。大勢の学生に混じってたかどん・たかどんの友人・わしで「白鳥の湖」を鑑賞する。プロのバレエを見るのは初めて。すばらしかった。わし…

11.94 km 1:15:48 (6:21) 日曜日：筋肉痛で足が痛い。 午前中にしげるさんのお見舞い。午後は少し計算を進める。走ろうかどうしようか思っているうちに雨が降り始める。休足。 月曜日：昨年末にある論文の査読を引き受けたのだが、その催促が昨夜きた。そこ…

33.57 km 3:00:57 (5:23) ○スポーツパンツをはいたのにもかかわらず股が擦れてしまい風呂でしみた。左膝は相変わらず。 木曜日：新しいプロジェクトの文献を調べて片っ端からデータベース化しプリントアウトする。午前中、くだらない会議が一つ。午後も引き…

12.07 km 1:07:02 (5:33) 火曜日：午前中は仕事を始める。年末にやっていたことを忘れてしまったのでしばらく計算して感覚を取り戻す。 昼を食って晩飯の準備(ワイン用のつまみを作成)をし、包丁を研いでから15時上映の「君の名は。」をたかどんと見に行く。…

22.53 km 2:06:59 (5:38) 元日：ニューイヤー駅伝を見る。おもしろくてずっと見たのだが長すぎて飽きてくる。休足とする。 月曜日：箱根駅伝を見る。昼に餅を食ってから1時間ほどしてから河畔に走りに出かける。しかし、餅が胃の中にある感じがして走るのが…