57.45kg 7.4% 1.0 今日は朝から、昨日の問題を協議する。苦渋の決断をして一定の方向性は出る。 それ以外は自由なので考え事をするが、なんとなく尾を引いて集中できず。 まあ、仕方ないと自分に言い聞かせる。 帰宅が遅れて、途中で百貨店で総菜を買って帰…

57.25kg 7.4% 1.0 いつも通りに出勤。 少し仕事をした後、2コマ目授業。久しぶりで勘が狂ってちょっとぐだぐだになってしまった。 すぐに会議。長引いて遅い昼飯。この会議で重要な業務に問題がある可能性が浮上。 4コマ目授業。その後、上記問題点をクリア…

57.45kg 7.3% 1.0 手の甲が痒くて寝ている間にボリボリ掻いて何度も目を覚ます。 いつも通りに出勤。 朝はプログラムを書いてほぼ出来上がる。良い感じ。 その後はガイダンス。午後3時まで何も出来ず。 その後は小さな会議だったが、5時過ぎまで。 授業の予…

57.20kg 7.0% 1.0 昨晩はよく眠ったが、朝方に変な夢を見た。直後は良く覚えていたのだが、今書こうと思ったら全く忘れている。 今日も終日、ばたばたと慌ただしい1日であった。様々な用事が終わってから夕方には少し講義の準備。院の授業は教室もとっていな…

56.60kg 7.1% 1.0 昨晩は熟睡したようで、しなかったような、微妙な夜であった。 いつも通りに出勤。 今日はセミナーが2つもある。聞いている間も腕が痒くて難儀する。 他にもいろいろあって疲れる。 さて、明日も2つセミナーがある。消耗するであろう。 走…

56.60kg 6.8% 1.0 10.03km 54:47 (5:28) 痒みは腕から足や腹に拡大しつつある。 午前中はたかどんと買いもの。 午後はゆっくりした後、食材の仕込み。 夕方、たかどんと河畔へ走りに。 無理をしない範囲で走る。久しぶりに天気が良くて爽快である。 Mペース…

56.55kg 7.1% 1.0 よく眠って遅く起きる。 テレビ周辺機器に繋いでいた有線ルーターが突然不能になって驚く。仕方なく、テレビ周辺機器を無線で繋いでみたが、問題なく動画が視聴可能で更に驚く。 午前中は、新しい第2問題を考える。 昼はたかどんと近所に買…

10.07km 58.32 (5:49) 57.25kg 7.6% 1.0 頭皮と腕の痒みが増してきた。これまでの経験から、悪化するときには薬を飲んでも塗ってもとにかく悪化。いまはその期間らしい。昨晩も寝ている間に痒くて腕を掻いて目を覚ます。 午前中は考え事。新しく取りかかった…

55.95kg 6.7% 1.0 本日はバスで出勤。 終日、いろいろと考え事をする。 合間に、作文や明日の授業の準備。 特に変わったことの無い1日であった。 さて、明日は忙しい。午前中は2コマ授業。午後は会議。気力があれば帰宅後に走ろう。

57.00kg 7.5% 1.0 今日は1日考え事。まあまあ捗る。 夕方は来週月曜日の打ち合わせ。 こうして、1日が終わる。 今日も疲れた。明日は休日なので、休日の前には走りたくない。ゆっくりと飲みたい。休足である。 帰宅途中では晩飯は面倒なのでお惣菜を仕入れる…

56.65kg 7.1% 1.0 いつも通りに出勤だが、いつも通りではない1日。 午前中は2コマ臨時授業。3時間喋りっぱなし。 午後は会議。こちらでも主役で1時間半喋りっぱなし。 終わると喉が痛い。 学生と少し議論したり。 帰宅は遅くなってしまう。その上疲れた→休足…

56.65kg 7.1% 1.0 いつも通りに出勤だが、いつも通りではない1日。 午前中は2コマ臨時授業。3時間喋りっぱなし。 午後は会議。こちらでも主役で1時間半喋りっぱなし。 終わると喉が痛い。 学生と少し議論したり。 帰宅は遅くなってしまう。その上疲れた→休足…

55.95kg 6.7% 1.0 本日はバスで出勤。 終日、いろいろと考え事をする。 合間に、作文や明日の授業の準備。 特に変わったことの無い1日であった。 さて、明日は忙しい。午前中は2コマ授業。午後は会議。気力があれば帰宅後に走ろう。

56.65kg 7.0% 1.0 9.05km 52:40 (5:49) 朝は遅く起きる。 たかどんが遠隔授業なので、わしも午前中は仕事。昨日の計算を続ける。午後は渋江抽斎を読む。 天気は荒れ模様。土砂降りだったり晴れたりで、夕方にどうなるかは分からない。 4時30分、しばらく雨が…

56.45kg 6.8% 1.0 たかどんが出勤なので5時に起床。 午前中は少し計算をする。 昼前に買いものへ。 午後も少し計算をしてみるが、あとはダラダラと過ごす。まあ、たまには良いのではないか。 今日は天気が悪くて降ったり止んだり。隙をつけば走れたが、いつ…

10.05km 55:56 (5:34) 57.10kg 7.4% 1.0 昨晩もよく眠る。 最近、困ったことに体のアレルギー性の痒みが再発しつつある。 始めに頭皮が痒くなってぼつぼつが出来、それが首に広がり、腕にポツポツとできはじめる。これが初期段階である。 どうもそれが始まり…

57.35kg 7.4% 1.0 昨晩は熟睡して起床。いつも通りに出勤。 午前中はふと思いついて新しいことの勉強をする。何か面白いことが出来れば良い。 午後は昨日の続き。計算は出来あがる。 15時から会議。わしが議長。議題が多くて2時間近くもかかってしまう。 終…

57.20kg 7.1% 1.0 いつも通りに起床し出勤。 溜まった仕事や学会の面白そうだった話を整理していたら午前中が終わってしまった。 午後は明日の会議のための事務の方との打ち合わせ。こちらもてんこ盛りである。 それが終わってから、これまでずっと放ってお…

未計測・休足 本日帰宅。 出張中、一番印象に残ったのはアップルウォッチ。 もともとスイカを登録してあるので改札はどこでもアップルウオッチをかざすだけであった。 さあ、そのスイカを使うのは新型コロナのパンデミック以来である。 不安感一杯で恐る恐る…

10.03km 59:33 (5:56) 56.20kg 7.2% 1.0 ゆっくりと起きる。 午前中は買いもの。 午後はプレゼンの準備。見直して修正を加える。 それ以外はゆっくりと過ごす。 夕方、たかどんと河畔へ走りに。今日はゆっくりペースで良い。 折り返して対岸へ渡りいつもと違…

10.03km 59:33 (5:56) 56.20kg 7.2% 1.0 ゆっくりと起きる。 午前中は買いもの。 午後はプレゼンの準備。見直して修正を加える。 それ以外はゆっくりと過ごす。 夕方、たかどんと河畔へ走りに。今日はゆっくりペースで良い。 折り返して対岸へ渡りいつもと違…

10.22km 56.48 (5:33) 57.00kg 8.2% 1.0 午前中は学会の準備。 午後も引き続き準備。 ようやく夕方に一応の完成。やれやれ。 それからたかどんと河畔に走りに出かける。 走り始め、なんか走りがぎくしゃくしているのぅと感じる。未だに疲れが残っている上に…

56.75kg 6.5% 1.0 昨晩も3時30分頃、トイレに目が醒めるが(こういったことは習慣化してしまうようだ)今日は我慢してみる。 しかし、やはり熟睡できず。起きても我慢しても熟睡できないと言うことはどうしようも無いと言うこと。 ともあれいつも通りにチャリ…

57.00kg 6.6% 1.0 昨晩はトイレを探し回っている夢を見て、さあ、出そうという瞬間に目を覚ます。午前3時。トイレに行く。それで目が醒めてしまい、朝起きるとなんとなく寝不足である。 雨は降っていなかったのでチャリで出勤。 今日も終日、例の問題。昨日…

56.10kg 6.0% 1.0 昨晩もよく眠る。 天気予報では寄る雨のことで、いつも通りにチャリで出勤。 ところが、しばらく大学で例の問題を考えていると、雨が降ってきた。 本日は、ほぼ1日雨であった。結果的に雨ざらしにしてチャリには申し訳なかった。 昨日に気…

10.01km 1:03:31 (6:21) 57.00kg 6.6% 1.0 ようやく昨晩は熟睡できた。まだ足は疲労感で一杯だが。 いつも通りに出勤。 今日は終日、例の問題。全く違ったプログラムを作って比べながら検証していく。同じはずなのにサイズを大きくしていくと異なる結果。 何…

56.25kg 6.1% 1.0 昨晩も寝付きが悪いし、3時頃に目が醒めてしまう。未だに21km走の影響が出ている。 起床はいつも通り、出勤もいつも通り。 今日は終日、例の問題。新しい模型の計算を始める。 本日は休足である。 さて、明日は走れるだろう？まだ大腿四頭…

5.82km 40:04 (6:52) 55.45kg 5.9% 1.0 昨日のロング走には参った。 夜は疲れすぎて熟睡出来ず。 今日の日中も、いまいち調子は悪い。 午前中はなんとか買いものへ。 午後は食材を仕込む以外は本を読んだりでゆっくりする。 夕方たかどんと河畔へ走りに。た…

ガーミンデータ 20.55km 1:55:13 (5:36) Apple Watchデータ 21.05km 1:58:48 (5:39) -- こちらの方が1kmごとのラップがかなり遅かった 56.85kg 6.8% 1.0 昨晩はよく眠る。今日は遅く起きて午前中は仕事。午後も少し仕事をしてから、いつもは日曜日に行う掃除…

56.90kg 6.7% 1.0 昨晩も途中で目が醒めて考え事。 いつも通りに起床し、いつも通りに出勤。奇跡的に雨が止んでいてチャリで通勤する。多少の雨が降ってはいるがまあ大丈夫である。 午前中は例の問題の数値計算。いまいちパラメターの落としどころが分からな…