10.01km 1:00:53 (6:05) 58.40kg 8.6 2.0 昨晩は足がじんじんして、神経もハイになっている感じで熟睡できず。まあ、前日に寝過ぎたせいもあるとは思うが。 午前中は買いもの。 帰宅しお好み焼き。 少し休んだ後は、晩飯のピザを仕込む。生地を練って、トマ…

10.01km 55:08 (5:30) 58.70kg 8.7% 2.5 昨晩はゆっくり眠って遅く起きる。 午前中に仕事をしようかと思ったが、昨日に懸案の仕事を終えて開放感で一杯。あまり仕事をする気になれない。その仕事の方もうまくいっているので、楽しいことは後に残しておきたい…

58.05kg 8.0% 1.0 最近は疲れが溜まっているせいか、夜は一度も起きずよく眠ることが出来る。 今朝もいつも通りに起床し、いつも通りにチャリで出勤。 さあ、今日は審査を終えなければならない。審査では採択に躊躇1から採択すべき5までの%が決まっているの…

3.47km 21:10 (6:06) 58.55kg 7.9% 1.0 昨晩、忙しく調理をしているとき、椅子の脚を蹴ってしまい、かなり痛かった。夜間に寝ているときも布団に引っかけると痛くて目が醒める。 もしかしたらただの打ち身ではなく、もう少し外科的に深刻なのかも知れない。 …

58.35kg 7.9% 1.0 チャリで出勤。 まずは審査結果の入力を始めるが、悩んでしまい2/3程で終了。 それから最近の問題を考えるが、なかなか良いことを思いついてしまった。 午後は重要任務。 その後は午前中の思いつきを念入りに確かめる。よく分からなかった…

58.70kg 8.2% 1.5 雨なのでバスで出勤。 まずは審査結果を入力。今日も非常に迷うが1/4程度行って、これで丁度半分くらい。 その後は論文改定に取りかかる。今日はレフェリーへの返事を書きつつ、思いついたことを論文に書き加えていく。 夕方前に一応の完成…

58.70kg 8.2% 1.5 雨なのでバスで出勤。 まずは審査結果を入力。今日も非常に迷うが1/4程度行って、これで丁度半分くらい。 その後は論文改定に取りかかる。今日はレフェリーへの返事を書きつつ、思いついたことを論文に書き加えていく。 夕方前に一応の完成…

57.95kg 8.2% 1.5 昨晩はよく眠る。だが、右臀部が痛くて時々目覚める。足の蹴りを意識すると特に右足の負荷が高くなる模様。前回の足首と今回の臀部。気をつけた方が良いかもしれない。 目覚ましに叩き起こされてから、いつも通りにチャリで出勤。 今日は研…

10.10km 1:03:50 (6:19) 58.00kg 8.0% 1.0 遅く起きる。 午前中は申請書読み。午後はたかどんが行くところがあるので車で送って、しばらく大学で申請書読み。1時間後にたかどんを拾ってそのまま買いものへ。 帰宅してからたかどんと湖畔へ走りに出かける。 …

12.01km 1:07:30 (5:37) 58.35kg 8.1% 1.5% 午前中は理事会の臨時仕事。たかどんは休日出勤。 午後は申請書読み。ふっと気がつくともう16時である。急いで河畔へ走りに出かける。 久しぶりなので調子は良さそうだが、往路は無理はせず、時計も見ず。実は少し…

58.45kg 8.2% 1.5 雨が降りそうなのでバスで出勤。 午前中は例の問題をうんうんと考える。 午後も同じ問題を精一杯考える。 夕方会議。その後は、ペンディング論文の修正を行う。まあ、少しずつやっていこう。 明日は昼間は申請書を読んで、夕方は走る予定。

58.50kg 8.3% 1.5 いつも通りに起床し、いつも通りにチャリで出勤。気温が低くて寒いが、大変透き通った良い天気であった。 まず授業の予習をしてから、少し問題を考え、2コマ目授業。今日もハイブリッドだ。 まず、対面参加の学生の激減に驚く。 更に先週は…

57.90kg 8.5% 1.5 いまいち本格的に熟睡できない。必ず何処かで目が醒める。歳のせいか。 しかし、いつも通りに起床し、いつも通りに出勤。 午前中は例の問題。少し進展。 昼から午後は会議。 会議の後は、再び例の問題 夕方には、だいぶ前に投稿して、厳し…

11.02km 1:04:33 (5:52) 58.50kg 8.1% 1.5 いつも通りに出勤。今朝も寒い。手袋もする。 今日も終日、例の問題。いろいろと他の文献も当たる。 雨の心配もあったが、どうにか持った。 それで帰宅し、たかどんと予定通り湖畔へ走りに出かける。 今日も安眠の…

58.05kg 8.7% 2.0 昨晩はまあまあ眠ったのだが、やはり3時頃目が醒めてそこからはいまいち熟睡していない。 いつも通りに起床しチャリで出勤。 今朝はそこそこ分厚い冬の出で立ち。手袋も一応持ってでかけるが、まさかこの季節に手袋はあるまい。しかし、途…

10.01km 1:01:29 (6:09) 57.95kg 8.6% 2.0 午前中は買いもの。 午後は申請書読み。疲れる。 夕方たかどんと湖畔へ走りに出かける。 今季始めて長袖Tシャツを着る。結構寒い。 今日はゆっくり眠るために、ほどよい疲れを目指してEペース走。 今日の調子は悪く…

11.01km 1:00:40 (5:31) 58.25kg 8.6% 2.0 昨晩は途中で目が醒めてしまい、研究上の考え事をする。少し新しいアイディアを思いつく。 朝起きると我慢できなくて数値計算を試してみる。 だが、今日は理事会。予習もしなければ。申請書も読まねばならない。 計…

57.30kg 8.4% 1.5 昨晩は途中で全く目覚めず、朝目覚ましに叩き起こされる。熟睡である。だが、まだ眠れる。やはり、ゆっくりジョグは睡眠には良い。 ともかくいつも通りにチャリで出勤。 本日は、終日ノートを作成。だいぶよく分かってきたのではないだろう…

10.01km 59:56 (5:59) 58.50kg 8.3% 1.5 最近、晩飯の後ソファーでぐーすか寝てしまい、再びベッド眠ると今度は夜中に目が醒めてしまい眠れなくなる、という悪循環が習慣化してしまった。 眠れないと言いつつも、いつの間にか眠っていて目覚ましに叩き起こさ…

58.80kg 8.1% 1.5 今日は天気が悪いのでバスで出勤。 今日は終日、ノート書き。分かったことを丁寧にノートして行く。 午後になると学生のsとaが来てしばらく議論。 再びノート書き。夕方に同僚fと議論をする。 バスで帰宅。たかどんは本日出勤で遅くなると…

58.80kg 7.9% 1.0 車で出勤。 今日も終日、例の問題。本日で大体分かった。本質的なことで分かっていないところはあるが、技術的にはたぶん分かった。そう先日も書いたが、再び壁にぶち当たり、本日、それも解決したと思う。 少し幸せな気分である。 今日は…

57.70kg 8.3% 1.0 昨晩は熟睡。そのせいか4時には自然に目が醒める。だが、しばらくベッドの上で微睡む。 いつも通りにチャリで出勤。 終日、例の問題を考える。少し進んだが、相変わらずスタート地点をうろうろしている感じである。この問題、なかなかの難…

57.70kg 8.3% 1.0 昨晩は熟睡。そのせいか4時には自然に目が醒める。だが、しばらくベッドの上で微睡む。 いつも通りにチャリで出勤。 終日、例の問題を考える。少し進んだが、相変わらずスタート地点をうろうろしている感じである。この問題、なかなかの難…

10.09kg 1:04:17 (6:22) 57.40kg 7.8% 1.0 昨晩は赤身牛肉とゴボウの煮物と、サラダチキンと小松菜の炒め物。これらもダイエット効果抜群である。 よく眠って遅く起きる。 たかどんは本日は学会シンポジウムなので、午前中はわし一人で買いもの。 帰宅後はお…

10.01km 58:34 (5:51) 57.80kg 8.2% 1.0 昨晩は熟睡。よく眠るのはワクチンのせいか。 砂肝はダイエット食として効果絶大。今朝の体重、.80を見てえらい増えたな、と思ったら、その上の桁が57kg台であった。 本日はずっと仕事。ある審査を頼まれていて、その…

58.65kg 8.4% 1.5 副反応のせいか、どうも眠たい。昨晩も熟睡したが朝起きるのが辛い。 いつも通りに出勤。 大学でも眠たい。 例の問題を考えるが、一番最初の所に戻ってしまい、よく分からなくなってしまった。堂々巡り。一体どれだけの時間考えているのだ…

58.70kg 8.5% 2.0 腕が痛い割にはよく眠れたと思う。ただ、朝の目覚ましは痛い肩の側にあるので消すのに苦労。 いつも通りにチャリで出勤。 腕は痛いが、ストレッチ（は多少省きつつ）とプランクを行う。 病み上がり、ではない、ワクチン上がりなので午前中…

57.70kg 8.0% 1.0 昨晩はトイレに起きたものの熟睡して4時に目が醒めてしまう。ゆっくりジョグは適度に疲れるので熟睡できて良い。しかし、早すぎなのでベッドで考え事をしていたら2度寝して起きたら6時。 少し仕事をしてから7:30に朝飯。更に10:00まで仕事…

10.11km 1:03:48 (6:19) 58.55kg 8.6% 2.0 昨晩も眠れない、と思っていたら定時に目覚まし時計に叩き起こされる。 チャリで出勤。 あるところから依頼されていた審査の書類の束が届く。これを10月中に仕上げねば。少々忙しくなる。 午前中は相変わらず例の問…

57.65kg 8.3% 1.0 昨晩は全く眠っていないような気がするのだが、眠っていたのだろう。4時に目が醒めるが、次に気がつくと目覚ましが鳴る直前。ハット目が醒めてしまう、そういう感じの眠りであった。 チャリで出勤。 今日は終日例の問題を考える。進展した…