休足。 60.65kg 10.2% 4.5 4時ごろ目が覚めてしまう。しばらくベッドでうだうだするが、早めに起床し、早めに出勤。 朝からrの課題探索。そうしているうちに授業。今日は例のチャラいグループのいるクラス。わしも心を落ち着けて、アカハラには至らないよう…

10.04km 59:16 (5:54) 61.30kg 10.1% 4.5 いつもより少し早めに出勤し、午前中はyの研究のためのノートを作成。発表を控えているので、もしわしの勘違いがあったりするといけない。慎重に考えを整理する。大丈夫。正しい。 午後は院の授業、我ながら精彩を欠…

休足。 60.55kg 9.9% 4.0 (ようやく昨年なみの体重まで落ちてきたか、あと2kgの減量だ) 昨晩はよく眠れた。トイレに起きたら3:00で困惑するが、再び直ぐに眠れて目覚ましにたたき起こされる。 雨なのでバスで通勤。 ルーティンのストレッチののち、気合いを…

10.02km 56:58 (5:41) 61.30kg 10.0% 4.5 (昨夜、晩飯を腹一杯食ったのに変らんやん、と思ったら1kgも違っていた) 朝から自分の計算を見直す。選択則が多くてプログラムが面倒くさい。午前中かかってもまだ未完成。 午後は卒研。あまりやる気のないレポータ…

休息。 60.25kg 9.2% 3.5 昨晩は疲れて21時には眠り始める。だが、走った後に大量に摂取した水分とワインで、早々にトイレに起きる。それで目が冴えてしまって、いつも通りに問題を考え始める。 始めは自分の問題を考え始めたが、ふと学生に良さそうな問題を…

10.04km 56:42 (5:39) 60.15kg 10.5% 5.0 昨晩はよく寝た。朝にちょっと良いこと。 午前中は、授業の予習に当てる、明日からの研究室では研究に専念できるように。 昼飯は冷麺。 午後も少し予習に当てたのち、晩飯の仕込み、すなわち、焼き鯖の押し寿司。あ…

11.02km 1:00:05 (5:27) 7.01km 46:31 (6:38) 昨夜は疲れて眠くってしまって早く寝る。トイレに起きたのち、また問題を考え始めてしまう。ふと気がつくと朝になっているが眠った気がしない。 午前中は、しげるさんお見舞いと買い物。帰宅して昼食は焼きそば…

11.02km 1:00:05 (5:27) 7.01km 46:31 (6:38) 昨夜は疲れて眠くってしまって早く寝る。トイレに起きたのち、また問題を考え始めてしまう。ふと気がつくと朝になっているが眠った気がしない。 午前中は、しげるさんお見舞いと買い物。帰宅して昼食は焼きそば…

休足。帰宅前からわくわく。 60.75kg 10.4% 5.0 (昨日走ったのに悪化しているのは何故？) ○右足首、アキレス腱からふくらはぎにかけて張りがあるのは変わらず。 今日も目覚まし前に目が覚めて、少し早めに起床。 まずは少し授業の予習をしてから、プログラム…

10.06km 1:00:57 (6:03) 60.80kg 10.3% 4.5 本日も気持ちの良い朝、さて、昨日は始めた数値計算は如何に？ プログラムは1時間ほどで完成。数値的にはかなり面白い結果が出る。同僚fにさっそく見せてしばらく議論。数値結果から逆にヒントが出て、様々な考察…

10.00km 56:44 (5:40) 火曜日 61.90kg 10.4% 5.0 雨の中バスで出勤。午前中には特に進展もなく、午後は卒研。そのあとの夜は新人歓迎会の飲み会であった。ビールとワインとハイボールを飲む。 水曜日 61.40kg 9.5% 4.0 本日は少し遅めに起きて良い天気の中、…

休足。週末の強風走で足が未だにじんじんしている。 身体全体にかなりのダメージ。 61.45kg 10.6% 5.0 天気は持ちそうなのでチャリで出勤。 朝から自分の問題を考える。出来そうで出来ない。ストレスが溜まりまくるが出来ないものは出来ない。困った。 今日…

10.01km 1:01:54 (6:11) 61.00kg 10.8% 5.5 昨日は疲労困憊で、夜は死んだように眠る。 本日、午前中は院生の課題について検討する。まだうまくいっていないところがあったが、全てがクリアになった。ほっとする。 チャーハンの昼食後、昼寝と読書。そのあと…

23.07km 2:10:15 (5:39) 61.65kg 11.0% 5.5 昨夜はワインを沢山飲んだので、2時過ぎにトイレに起きる。そしてまた問題を考え始めて朝まで眠れず。 午前中にレポートの採点を終わらせる。 そののち買い物へ。帰宅し昼食、しばらく録画を見たり昼寝をしたりし…

休足して白を堪能。2日続けて走ったので3日ぶりのワイン。 60.40kg 10.1% 4.5 さすがに昨晩は熟睡して、その結果4時頃目が覚める。しばらく布団の中にいてから4:30に起床。 いつもより早めに出勤。 朝から２つの問題を考える。2コマ目に学部の授業。終了直前…

10.01km 56:06 (5:36) 60.85kg 10.5% 5.0 ○足首は完治。今日はアイシングも無し。 最近、眠りながら問題を考えてしまうので、睡眠時間的には充分なのだが、眠りが浅くて熟睡感がない。これは効率という面ではあまり良くないのだが、一方で研究に集中できてい…

10.03km 54:59 (5:29) 62.30kg 10.8% 5.5 昨晩は2時まで熟睡したが、トイレに起きてから、ベッド寝ながら問題を考え始めたせいで朝まで非常に浅い眠り。 しかし、早めに起きて早めに出勤。 学生時代の友人sより、今度一緒に科研費を出そうとの誘い。前向きに…

昨日の天気予報で本日は雨、しかも夕方実際に降り始める。そこで休足満々のところで雨は止んでしまった。この状況下、誰が走れるのだ？わしは無理。そこで休足したのは良いのだが、本当に良いのか？ 62.15kg 10.8% 5.5 昨晩は疲れて泥のように眠る。 朝はま…

休足 61.90kg 10.8% 5.5 ○左足首は違和感はあるが大丈夫そう。アイシングは大事だ。 涼しくて清々しい朝、いつも通りチャリで出勤。 朝から例の課題を考える。少し先まで見えてきたような気がする。 昼飯ののち、院生ができたと言ってやってきたので、しばし…

10.05km 54:40 (5:27) 61.35kg 11.2% 6.0 ○左足首、それ程悪くはない 夜眠りながら研究上の考えごとをしたので熟睡出来ず。 それでも起きて朝食を取り、午前中は院生の学会へ向けての課題を検討。良い結果が出る。ただ、これは院生には内緒。自力で結果を出…

15.51km 1:27:25 (5:38) 61.55kg 10.9% 5.5 ○左足首、一転して今日は調子良し たかどんは出勤で今日は泊まり。わしは午前中にしげるさんのお見舞いと買い物。 帰宅してお好み焼きを作成。 午後はレポートの採点。仕事も少ししようと思ったが、ロング走が憂鬱…

休足 60.90kg 10.08% 5.0 (久々の60kg台で身体は軽く感じるのだが) ○歩くと足首が痛い。困ったな、明日は走れるだろうか？ 気持ちのいい朝。いつも通りチャリで出勤。今日から半袖のポロシャツとする。 まずは、最近取り組んでいる問題を考える。午後は院生…

10.02km 58.25 (5:50) 61.95kg 11.4% 6.0 ○左足首の痛みは一進一退 出勤時、自転車置き場へ歩いてみると、足首は痛いというわけではないが完全に治ったとは言い難い。だいぶ前に脛を故障したことがあったが、腱と骨の接続部分で、特に骨的な痛さがあるときに…

休足 61.30kg 11.4% 6.0 ○左足首、歩くのには問題ないが痛みがある。 出勤時、少々寒いくらいだが、湿度が低く爽快な天気。 ずっと昨日の問題を考える。断続的にfと議論する。細かい計算はともかく全体像が浮かびつつあるのは良いことだ。しかし、もしかした…

10.05km 58:42 (5:51) 62.45kg 11.3% 6.0 ○左足首、まだ痛い。 久しぶりに5時起床。ある意味新鮮な気持ちで大学へ。流石に10連休は長すぎる。 故障気味の足首は、少し歩いてみても大丈夫のような気がする。今日は走れるだろう。 朝から雑用をしたり、新しい…

休足。 61.90kg 10.7% 5.5 ○右足首、悪化 午前中は仕事をする。 午後はぶり大根を作成。 少々天気が悪くなってきたので、雨の間隙を縫って河畔に走りに出かける。 準備をして外に出て歩き始めると、足首がとても痛い。家の中では気がつかなかったが、外で普…

12.11km 1:16:29 (6:19) 普通に走れば5:50程度 62.20km 10.9% 6.0 ○右足首、アキレス腱内側が相変わらず痛い 本日は部屋中の掃除。午前中から初めて、昼飯にはチャーハンを作成し、午後も掃除を継続。 夕方河畔に走りに出かける。 走り始めは足首が痛いので…

7.11km 45:35 (6:25) 61.20kg 10.8% 5.5 ○右足首内側に痛み。 一昨日にたどり着けなかった場所に再び出向く。7時に起床し早めに出る。 9時開場で、少し遅れて着いたのだが、もう駐車場はほぼ満杯。辛うじて入ることが出来た。 しばらくうろちょろと見物する…

22.66km 2:07:35 (5:38) 62.45kg 11.4% 6.5 まさにチコちゃんに叱られるようなボーッとした1日であった。 16時に河畔に走りに出かける。出かける前に今日のOnのソールを見るとかなり外側が削れてきている。O脚のせいである。 本日はロング走。出だしは5:33で…

休足 62.65kg 11.5% 6.5 久しぶりにたかどんとドライブへ。途中で給油をすると、前回の給油は昨年の12月末。4ヶ月ぶりであった。 昼飯をとる。それから目的地へ向かうが、その駐車場も近くの臨時駐車場も満杯。しばらくぐるぐる回ってみたが、大渋滞で諦めて…