12.01km 1:06:10 (5:30) 59.10kg 8.6% 2.5 9時前からずっとおせち作り。立ちっぱなしで15時まで。 疲れたが、予定したおせちを作り終える。 すぐにたかどんと湖畔へ走り納めに。 足に疲労感は残るが、後ろ半分（ハムとかおしりとか）なので良い感じである。 …

58.75kg 8.7% 2.5 午前中に部屋の片付けをしてから買いものへ。 ケーキ類を5千円近くも購入してしまう。 買いもの途中でお腹が減ったので、モスバーガーを食う。ハンバーガーは何年ぶりだろうか。前回いつ食ったのかを思い出せない。 帰宅し、少し休んでから…

12.01km 1:05:48 (5:29) 58.85kg 8.5% 2.0 午前中は仕事。よく分からないところをうんうん唸って考える。 昼食は焼きそばで、少し昼寝をしたらもう走る時間。 たかどんと湖畔へ走りに出かける。 最初のラップが5:48。足は重いし今日もEペース走かと思ったが…

58.65kg 8.7% 2.5 今日はたかどんがお出かけなので、見送ってから午前中はノート書き。 昼には久しぶりにナポリタンを作成。しかし、パスタは久しぶりだったので、順番がめちゃくちゃ。最初に麺をゆで始めてしまう。気がつくとまだ野菜等を炒めてない。急い…

11.01km 1:04:04 (5:49) 58.45kg 8.5% 2.0 昨晩は足がじんじんして熟睡できず。しかし、それほど寝坊はせずに起床し、午前中は3時間ほど仕事をする。 昼過ぎに今晩のローストビーフを仕込んでから、たかどんと駅まで買いもの。帰宅し家の片付けをしてから湖…

13.06km 1:11:57 (5:31) 58.95kg 8.6% 2.5 変な夢を見てあまり寝た気がしない。気がつくと9時になっている。こんな朝寝坊は久しぶり。 午前中は買いもの。正月用品などを購入。 帰宅すると遅くなったので昼飯は抜いてしまう。 少し昼寝をすると走る時間。宅…

58.45kg 8.8% 2.5 昨晩は熟睡。朝になって急に目覚ましに叩き起こされてびっくりする。 少し早めに出勤、しかも東の空に雲が多い。こうなると真っ暗である。 さて、今日は新年に向けていろいろと考える予定であった。だが、少し前から始めた院問題のノートを…

11.03km 1:00:45 (5:30) 59.25kg 8.5% 2.0 朝は目覚ましに叩き起こされる。 チャリで出勤する。寒いのだが若干ましな気がする。 ストレッチ・プランクの後、さっそく授業の準備。だが、なんとなく自分の計算の方が気になって集中できない。中途半端になって…

58.45kg 8.6% 2.0 (59kg台どころか58kg台定着も夢でないかも) 昨晩は寝たのが遅くて、朝は目覚ましに叩き起こされるがすぐに起きられず。 出勤後はまずは修論問題の計算。なかなか難しくてよく分からない。まあ、あまり本質的でないところに拘っているので諦…

11.02km 1:02:50 (5:42) 59.20kg 9.3% 3.5 3:30にぱっちりと目が醒めてしまったので、そのまま布団の中で考え事。 いつもより少し早く起床。チャリで出勤。今日も寒くて指が痛い。 今日は、最近あまりやっていない問題を集中的に考える。まずyの修論関係の問…

58.90kg 8.9% 2.5 今朝は寒い。出勤時、指が痛くてちぎれそう。 今日は終日、卒研問題。まあまあの進展。だが想定していたより面白くない。思っていたより劇的な効果は無さそう。 昼過ぎに来年度の卒研に関する質問をしに学生が来る。更に夕方、卒研生のmが…

11.01km 1:05:22 (5:56) 58.75kg 9.0% 3.0 午前中はドラマと食材の仕込み。 ラーメンの昼飯の後は、晩飯のローストビーフを仕込み、ドラマを見てからたかどんと湖畔に走りに出かける。 最初のラップは5:52。まあ、今日はEペース走のつもりだから、このくらい…

12.01km 1:05:03 (5:25) 58.70kg 8.8% 2.5 朝は遅く起きる。なので、ちょっとドラマを見たら買いものの時間。 昼飯の後もちょっとドラマを見たら走る時間。 たかどんと湖畔へ走りに出かける。天気は良いが、風が冷たくて寒い。 最初の1kmが5:36だったのでサ…

59.35kg 9.4% 3.5 朝の出勤はやはり寒い。指がちぎれそうである。 議論の準備。10時から久しぶりにズームでyと議論する。だいぶ参考になる。 終了後、すぐにこちらの会議に途中から参加。 午後はゆっくりと卒研問題を考えたりする。 夕方、たかどんから連絡…

59.30kg 8.8% 2.5 薄暗い中チャリで出勤。今日は氷点下で寒い。指先が痛い。足の指まで痛い。 大学ではストレッチとプランクの後、授業準備。手がすっかりかじかんでしまってうまく書けない。 2コマ目授業。 午後は院ゼミだが今日はレポーターの準備不足で早…

58.80kg 9.4% 3.5 いつの通りに出勤。 朝から卒研問題を考えていたら、あっという間に卒研ゼミ。分かったことなどを議論する。 さっと弁当を食うと、寝るまもなく成績優秀者表彰式。 その後は3つの会議で疲労する。 少し計算をすると、あっという間に帰宅時…

10.01km 1:00:22 (6:02) 59.40kg 9.1% 3.0 日がいよいよ短くなって薄暗い中を出勤。 午前中にあった明日の会議の打ち合わせ以外は、本日は卒研問題に没頭。 ここしばらく、釈然としないところがあって悩んでいたが、午後に卒研生が質問しに来たので、それに…

58.95kg 9.1% 3.0 いつも通りに10分早く起床・出勤。 ほぼ終日、卒研問題を中心に。なかなか面白くなってくる。 今日は寒い1日であった。しばらくは寒そうだ。だが、明日は走る予定。

12.02km 1:05:18 (5:26) 59.35kg 8.9% 3.0 昨日は疲れたせいか、よく寝て遅く起きる。 午前中は食材の仕込み。弁当のための煮豚とピクルスを作成。晩飯のローストビーフも仕込む。 その後、駅まで買いものに出かける。 帰宅し昼飯はラーメンを作成。 ドラマ…

59.15kg 9.6% 3.5 疲れが溜まっているからか、最近は夜中にトイレに行くこともなく良く眠る。 本日は一周忌の法要のためお墓へ。3時間のドライブである。 丁度12時から始まり無事終了。お坊さんは読経より、その後の雑談の方が遙かに長かった。 帰宅途中で遅…

58.65kg 9.4% 3.0 10分早く起床し、出勤。 まずは先日うまく行きそうになったy問題を考えるが、昼頃になって、全くの勘違いだったことが分かる。走りながら思いついたのだったが、冷静に紙に書いて見れば分かること。 がっかり・呆然とする。 午後はまず書類…

11.03km 1:01:07 (5:33) 59.80kg 9.6% 4.0 最近出勤時間が少し遅くなってしまうので、いつもより10分早く起床。 雨は大丈夫そうなので、チャリで出勤しようと思って外に出ると微妙な雨。だがそのままチャリで出勤。 少し授業の予習をしてから院問題を考え、…

58.95kg 9.2% 3.0 いつも通りに出勤。 朝から卒研問題。まあまあの進展がある。 10時からその卒研。レポーターの学生があまりにも出来なくて忍耐の2時間。終わると「どうやって復習したら良いのでしょうか？」 人は趣味のマラソンでも遅いなりにあれこれ考え…

10.15km 57:54 (5:42) 59.55kg 9.5% 3.5 いつも通りに出勤。 今日はまず卒研問題。どうしてもおかしいところがあり、もう一度決心して計算し直す。まあ、レポート用紙10枚くらいなのだが。慎重にゆっくりと逐一前を見直しながら計算を進めて、前のと見比べる…

10.15km 57:54 (5:42) 59.55kg 9.5% 3.5 いつも通りに出勤。 今日はまず卒研問題。どうしてもおかしいところがあり、もう一度決心して計算し直す。まあ、レポート用紙10枚くらいなのだが。慎重にゆっくりと逐一前を見直しながら計算を進めて、前のと見比べる…

59.05kg 9.0% 3.0 いつも通りに出勤。 今日はだいぶ前に穿けなくなったが、最近の体重減で復活したジーパンを穿いてみる。28インチなのでわしとしては最細なのだが、それほど違和感なくいける。 朝、メールを見ると姓は同僚、名は知らない人から、計算が出来…

10.01km 1:02:50 (6:16) 59.30kg 9.4% 3.5 昨日のランニングはかなり堪えて11時間寝てしまった。朝は遅く起きる。 午前中は、晩飯(ローストビーフ)や弁当の食材(煮豚、野菜のピクルス等)を仕込む。 午後はパラサイトを観賞。 15:30にたかどんと湖畔へ走りに…

12.12km 1:06:11 (5:28) 59.45kg 9.2% 3.5 ゆっくり起きる。 午前中に買いものへ。少しお正月の食材も購入。 午後はドラマなどを見つつ、夕方には風呂の予約をしてから、たかどんと湖畔へ走りに出かける。 今日は寒そうなのでほぼ真冬の服装。 走り始めると…

58.80kg 9.8% 4.0 チャリで出勤。 今日は終日、卒研問題、境界がある場合がいまいち解けない。 その合間にyとメールで議論。もしかしたら、これまでの事実を覆すかも知れない。 多少の進展はあるが、最終結論には至らず。 帰りに百貨店に寄ってお歳暮を送る…

11.01km 1:00:16 (5:28) 59.30kg 9.8% 4.0 バスで出勤。いつもの朝1番のバスに乗る予定で家を出たが、バスが一向に来ない。10分以上も待たされてようやく来る。 学校に着いてからネットで時刻表を調べると、何と朝1番のバスがいつの間にか消えていた。 まず…