42.39 km 3:45:06 (5:19) 天気が良すぎて暑いくらいであった。3kmで例の右腸脛靱帯に違和感が出てきたので無理はせずに行くことにした。折角なので、前半抑えたら後半はどのような感じになるかを実験してみることにした。結論から言うと、つくばのような苦し…

出勤のたかどんを見送って、今日はゆっくりと過ごす。雪は大丈夫そうなので買い物に行く。最近久しぶりに食ったかき揚げがうまかったから、帰ってから昼飯としてかき揚げうどんを作成し食う。 昼寝をしたりした後は、晩飯のカレーを作成。まだ凍ったイカをパ…

木曜日：通勤はチャリで河畔を走る。少々足は重いようだ。 朝から研究の考え事をし、その後授業の準備とついでに来週の試験問題の大枠を作ってしまう。 昼飯はかき揚げそばと家から持参した白米のご飯。炭水化物を多く取る。 午後はまず授業。やり残したこと…

7.01 km 38:09 (5:27) 走り終えると右腸脛靱帯に多少の違和感 1時間くらい朝寝坊してしまう。目覚まし時計は止まっていた。無意識に止めたのかスイッチを入れ忘れたのか。滅多にないことなのだが。 河畔の堤防上をチャリで走って通勤。 午前中は研究のテーマ…

7.02 km 40:08 (5:43) 走り終えると右腸脛靱帯に多少の違和感 月曜日：授業も最終局面に入ってきた。なかなかややこしい部分でもあるので、念入りに予習をする。2、3コマと授業。それから博士課程進学のための学生のセミナーに出席。教育関係で1日が終わる。…

12.21 km 1:15:26 (6:11) 腸脛靱帯に相変わらず違和感、悪くはならないようだが良くもならず ゆっくり寝て遅く起きた。午前中は溜まった録画を見て、昼飯後は好色一代男を読む。ゆっくりした一日だった。 今日の朝飯から、炭水化物を減らしている。全く抜く…

12.06 km 1:00:18 (5:00) 走っている間は大丈夫だが、終わると右膝に違和感が出る 金曜日：来年度の履修要項に関する作業をする。その作業が断続的には続いたが、いろいろと新しいトピックについて考えてみる。計算を進めてみると、どうも予想と異なる結果が…

アップジョグ 2.46 km 14:32 (5:55) Tペース走 5.02 km 23:30 (4:41) ダウンジョグ：2.59 km 15:46 (6:06) 右膝の腸脛靱帯は、走り始めは良いのだが、ダウンジョグの時には多少の違和感が出る。 水曜日：午後の会議をサボったのは覚えているが、他に何をした…

10.09 km 57:07 (5:40) (内1km 4:01) 右膝はやはり違和感が残る 土・日曜日：朝から晩まで監督業務。疲れた。もう他に何もする気力無し。 共同研究者からメール。先日投稿した論文に関して、長すぎるため短くしないと受け取らないとの連絡がエディターからあ…

24.02 km 2:06:04 (5:15) 右膝は多少の違和感。筋肉痛がある。 週末は2日とも神経を使う監督業務があるため、本日は年休を取った。 朝はいつも通り5時起床、6時過ぎから作業を始める。今日は講義ノートの完成を目指す。まだ不完全の所はあるが、午前中でほぼ…

通勤は河畔コースをチャリで激走 朝、まだ薄暗い河畔をチャリで疾走する。昨日よりは温度は高いようだが、顔と指先が痛い。着いて鏡でひげを見るとやはり凍り付いている。今まで気がつかなかっただけのようだ。冬にはひげが凍る。 直ぐに論文のチェック。意…

7.04 km 44:23 (6:18) 右膝は大丈夫そう、やれやれ、しかし無理は禁物だ 火曜日：通勤は河畔をチャリで走った。今後チャリ通勤は原則河畔を走ることにする。1km程度は遠くはなるのだが、人もほとんどいないし、中高生の横に広がって走るチャリもいないのでス…

10.26 km 1:08:30 (6:41) 右膝外側に少々痛みを感じる。 日曜日：朝起きてから、立ったり座ったり歩いたりするときに、右膝にかすかな痛みを感じる。先週よりは悪化しているようだ。ストレッチを入念にした。 朝から論文の仕上げにかかる。長すぎるので短く…

33.05 km 2:56:34 (5:21) 右の腸脛靱帯に相変わらず違和感がある。走っている途中右ハムストリングが何度か攣りそうになる。筋肉痛はかなりある。 金曜日：朝は河畔コースをチャリで通勤。午前中は研究の懸案事項を整理し考える。午後に共同研究者から論文原…

10.03 km 55:48 (5:34) (内1km 4:16) 特に問題なし 通勤チャリ河畔コース往復で12km 水曜日：朝からノート書き。昼過ぎに会議。夕方は共同研究者と少しやりとりの後、再びノート書き。しかし、終わらなかった。もうちょいなのに。 ランニングは休んでしまっ…

10.01 km 53:18 (5:19) 終わった後、やはり右膝に多少の違和感 月曜日：休み明けなのでなんだかんだで忙しい。いろいろやり残したことなどの始末をする。 まず、休み中に書いていた論文を朝一番で修正して共同研究者に送る。もう一つの論文も目を通してコメ…

7.01 km 48:01 (6:51) 右の腸脛靱帯炎に違和感。 朝寝坊してテレビをつけるとちょうど箱根駅伝の復路が始まった。しばらく見てから、午前中のうちにしげるさんのご機嫌伺いと買い物に。帰ってテレビをつけるとちょうど駅伝は最後だった。 昼飯後、風呂の掃除…

約33km 時計のバッテリー切れで最後まで計測できず 金曜日：元旦なのでゆっくりする。ニューイヤー駅伝を見て、昼過ぎからたかどんとぶらぶらコーヒーを買いに行って、近くの神社に初詣する。夜に大食い世界一決定戦を見てはらはらどきどき。おしかったが十…