7km アップジョグ2km・Tペース走3km・ダウンジョグ2km (Garminデータ転送失敗) 小雨の中チャリで出勤。今朝はたかどんがシュークリーム2つを持たせてくれた。 着いてからいつも通りにストレッチ。それからコーヒーとともにさっそくシュークリーム1つを食って…

10.09 km 1:02:16 (6:10) 疲れた足でチャリをこいで出勤。 昨日、別の論文の校正も来た。しかし、ちょっと後回し。 朝から新しい模型のバタフライ図に取りかかる。まずは昨日から使い始めたUPAD3を使ってノートを作成。複雑な行列要素をきちんとまとめる。慣…

11.50 km 1:03:53 (5:33) 月曜日：朝からバタフライ図を考える。その後に院の授業のノート作り。昨日で終わらなかった。 午後はまず院の授業。気温も高いので疲れる。 それから論文の2回目の校正。かなりミスがある。単なるタイポの他にも相変わらず a と an…

21.08 km 2:09:37 (6:09) 午前中は授業の予習でノートを作る。 昼飯にはチャーハンを作る。ぱらぱらでなかなかうまかった。久しぶりだ。 昼寝をしたのち、農家にメロンを買いに行く。お中元の半分はメロンにして郵送して貰い、自分にはB級品を購入。優香メロ…

10.19 km 56:57 (5:35) - 5分休憩 - 3.01 km 14:22 (4:46) - 5分休憩 - 1.01 km 6:01 (5:59) 金曜日：朝からバタフライ図を考える。午前中にアーカイブでプレプリをチェックすると少し関係ありそうな論文を発見し引用してある文献を調べる。それらを芋ずる式…

10.11 km 59:09 (5:51) 昨晩、寝ている最中に右足が攣った模様。熟睡と熟睡の間の中間状態で時間にしても（恐らく）30秒程度なのではっきりとは覚えていないのだが、突然右足が痛くなってたまらなくなって布団から起きあがって、しばし悶絶。相当痛かったよ…

10.03 km 56:42 (5:39) 忙しくて走れない日が続いている。 日曜日：ホテルでたかどんと朝食を取って、しばらくしてたかどんの時間に合わせて一緒にでかける。わしはもう少し遅くても良いのだが。 朝からワークショップで人の話を聞く。しかし、細かい話が多…

10.08 km 55:05 (5:28) 本日出張。朝少し時間があったので、走ることに。6km位かなと思ったが、結局10km走る。時間が気になるので、初めはMペースで、しかし暑くて後半は失速。この季節に走るのはなかなか大変だ。 シャワー浴びて朝飯食って着替えて出かける…

10.01 km 57:34 (5:45) 水曜日：朝起きると思ったより足は大丈夫か。少しずつでも戻りつつあると嬉しいが。体重は一気に1.4kg落ちて59kg台に。しかし、走らないとまたすぐに60kg台に戻るであろう。このような乱高下は良くないな。 雨模様なので車で出勤。最…

10.48 km 1:00:19 (5:45) 月曜日：昨日のロング走でかなり疲れが溜まっている。雨なので車で出勤、たかどんも朝早いので駅まで送っていく。 昨日捗らなかった授業の準備を行い、その後、研究。 午後はまず授業、それから研究。疲れも溜まってきて調子もいま…

24.01 km 2:23:14 (5:58) 昨日書き忘れたが、1月に投稿した論文がようやくアクセプトされた。うれしいと言うよりむしろやれやれ。時間がかかった。 たかどんは朝からコンサートに出かけた、わしも朝1番で髪を切りに行く。前回の美容院。今日は混んでいたので…

12.26 km 1:08:53 (5:37) 木曜日：起きる直前に鮮明な夢を見た。 どうしてか分からないがわしはコブレンツのとある家にいた。ドイツの普通の家のようなのだが、服を売っている店らしい。どうしてもケルンで用事があるので、それを済ませてからもう一度来る、…

10.02 km 57:26 (5:44) 夜中、何となく足がじんじんして熟睡出来ず。 朝、足は思ったよりすっきりとしている。もちろん、ふくらはぎも筋肉痛がないかと言えばそうでもないが、以前よりはずいぶんましだ。しりやハムで走らんといかんことを再認識した。 朝は…

10.02 km 55:02 (5:30) 月曜日：朝起きると足が痛い。ものすごい筋肉痛。ここまで脚力が落ちたかと絶望的になる。特にアキレス腱の上からふくらはぎにかけて、それから大腿四頭筋が痛い。 これまで苦労してハムストリングやおしりの大きな筋肉を使って走るよ…

22.07 km 2:16:53 (6:12) 金曜日：睡眠不足の翌日の昨晩、さすがにぐっすり寝て本日の寝起きは爽快である。天気も良い。 チャリで出勤後、早朝から論文改訂に取りかかる。が、思ったより難航。そもそも自分なりのストーリーがあって一旦は書いたものだ。特に…

10.01 km 1:01:06 (6:06) 水曜日：かなり筋肉痛で足が痛いが、この感覚が久しぶりで或る意味心地よい。 チャリで出勤後、重要業務のチェック。間違いが無いようによーく見直しをする。 その後に、このところ続けている研究を再開。あるテーマにまっしぐらと…