帰宅歩き5km 月曜日：59.05 kg いつも通りにチャリで通勤。さすがにチャリが重く感じるが、故障感は全くなし。敢えて言えば左の腰が痛い。 3コマ目が授業なので一通り予習をする。予習後は四重極。授業後も四重極。 帰宅後はゆっくりと飲む。 火曜日：59.90 …

今回は、いつもと違った実験的な走りを試みた。その結果等を考察しつつ振り返る。 ・服装等 オレンジの安物Tシャツ、ナンバーの一番短い短パン、skinsパンツ、ザムストふくらはぎ、アームウォーマー、レーシングランプロソックス(白)、CWX帽子、ガーミン時計…

42.36 km 3:51:55 (5:29) 本日の目標はサブ4。そのためにスタートからラップを管理しながら走る。 ところが16km位だったか、なんと初めてのトイレ。予定が狂って中間点での余裕は40秒程度か。ちょっと少なすぎるがそれでも予定の範囲ではある。 むしろこれで…

5.19 km 30.26 km (5:52) 木曜日: 59.10 kg (あーあ、走っても58kg台には届かない) 夜中にトイレ(小)に起きたらそのまま(大)に突入。お陰で身体が冷えて目が冴えてしまった。仕方なく布団の中で四重極問題を考える。それから電話番号には012-222-2222が良い…

7.03 km 39:44 (5:39) 59.40 kg (若干減ってほっとする) 凍結を避けていつもと違うルートでチャリで通勤。 朝から頭をフル回転させて考える。 昼から会議。サボろうかな、とは思ったが今日は比較的短そうなので出ることにする。こういう時にこそ点数を稼ぐ。…

行きはバス、帰宅は歩き5km 月曜日：59.70 kg 大雪の予報なのでバスで出勤。 朝から四重極プロジェクト考える。3コマ目が授業なので少しは予習。 その3コマ目、黒板で解いていると最後の方で分からなくなってしまって少々焦る。ノート見れば良いんだけどね。…

6.07 km 40:34 (6:41) 昨日のランニングで疲れたせいか、長い睡眠時間。 午前中は仕事。気がつくとたかどんの出勤の時間。たかどんは今日も入試で出勤。見送ってから餅を食う。 その後、陸王の最終回をもう一度見る。何度見ても涙する。 それから久しぶりに…

15.68 km 1:22:54 (5:17) 金曜日：58.90 kg チャリで通勤。終日研究。四重極プロジェクトの概要が分かってくる。 金曜日の定例の休足。 土曜日：59.50 kg 今日はレポートの採点がないので、久しぶりにダラダラする。 たかどんが出勤なので、一人で買い物に。…

10.09 km 53:13 (5:17) 水曜日：58.90 kg 車で出勤。昨晩は途中で目が覚めて新しいプロジェクト（四重極プロジェクトと呼ぼう）を半分眠りながら考える。そこで思いついたことをさっそく検証する。すると非常にうまくいくことが分かる。 昼からの会議は短か…

10.10 km 54:05 (5:21) 59.25 kg チャリで出勤。 朝から昨日の続きを考える。 昼前に卒研生からインフルエンザで欠席との連絡。本当なら良いのだが（と言うのも問題の多い学生なのでインフルエンザも嘘なのではないかと疑われる）。 卒研が中止となったので…

12.19 km 1:03:33 (5:13) 金曜日：58.95 kg 振替休日だが出勤。新しい話題に関して考える。なかなか面白くてわくわくする。午後は少し雑用などをして、15時に帰宅。たかどんと待ち合わせて、しげるさんのお見舞いと買い物。もう冷蔵庫の食料品も尽きている。…

10.06 km 52:43 (5:15) 水曜日：58.90 kg チャリで通勤し、研究に没頭。 午後は14:30からこの週末の監督業務に関する会議、と言うか講習会。ああ、気が重い。 それが終わった後、ワークショップで気になったことを少し調べると大変面白いことが分かった。わ…

10.06 km 54:56 (5:28) 4日から8日まで出張。毎晩飲んで朝は早起きして終日セミナーを聞く。面白かったとは言えさすがに疲れた。最終日前夜はあまりに疲れて飲む元気もなく、一人でリンガーハットへ行ってお酢をたっぷりかけて皿うどんを食う。少し元気が出…

10.06 km 54:56 (5:28) 4日から8日まで出張。毎晩飲んで朝は早起きして終日セミナーを聞く。面白かったとは言えさすがに疲れた。最終日前夜はあまりに疲れて飲む元気もなく、一人でリンガーハットへ行ってお酢をたっぷりかけて皿うどんを食う。少し元気が出…

11.42 km 1:02:39 (5:29) (本当は12kmちょっと。途中で電池切れ) 年末から年始へ。ずっと国際会議のプレゼンの準備。ほとんど何もしないで終わってしまった。 加えて、飲んで食って走らなかったので体重が増加。 31日：58.80 kg 1日：59.75 kg 2日：59.25 kg…