往路 通勤歩き4.8km 復路 帰宅ラン 6.02 km 38:45 (6:26) 昨夜も夜中に目を覚まして考え込んでしまう（が、さすがにいつの間にか寝ていた）。そんなわけで朝の寝起きは悪い。 故障でランニングが減っている中、体重は増えていっている。そういう悪いタイミン…

通勤歩き 往路 4.8km ○歩いても多少違和感はある。 月曜日：台風直撃らしいのでバスで出勤。 新しいプロジェクトを始動させる。新しいといっても6月頃に取り組んでいたもので、その過程でバタフライ図が出てきたのである。バタフライ図はほぼ目処がつき同僚F…

8.39 km 55:23 (6:36)○未だに違和感はある。特に指で押さえると骨が痛い。しかし、走った感じでは明るい兆しが見える。 朝起きると右すねの違和感が大きくなっていて悪化させてしまったかと思ったが、日常生活を送っていると収まる。 今日はたかどんの仕事が…

7.21 km 47:46 (6:37) ○依然として違和感はあるが走れるのは嬉しい。 随分長い間休んだ。春にふくらはぎを故障した際は、少し休んで走っては悪化させての繰り返しで1ヶ月程度まともに走れなかった。それを教訓として今回は思い切ってしばらく休むことにした…

1.06 km 6:24 (6:02) ○右すねが痛くて1kmで止める。長引きそうだ。今年2回目の故障。 月曜日：朝からずっと論文書き。 試験の返却をしているが昼から学生がちらほらと来る。夕方までに50人くらいは来たか。 恒例の休足。恒例と言うより昨日痛かったので、と…

4.20 km 27:30 (6:33) ○右すねが悪化。今日は痛むので途中で止めた。朝遅く起きてだらだら。すねは昨夜より違和感が大きくなった気がする。 昨日寄った農家で米を持ってくるのを忘れてしまったので、今日再び米を取りに行く。 帰ってから祭りを少し見物して…

19.01 km 1:51:22 (5:51) ○右すねには違和感があるが走れないほどではない。症状の程度は前回と同じくらいか若干軽い気はする。帰ってからアイシングをする。 金曜日：朝から暑い。チャリでも汗だくとなる。 午前中に採点の続きを行う。昨日のテスト終了後わ…

7.01 km 41:41 (5:57) ○最近、走り始めで右足首が痛いなーと思っていたが、走ってしばらくすると収まるので気にしなかった。ところがこれが足首ではなくてすねだということが今日分かる。 水曜日：本日は飲むためバスで通勤。 ノートを論文にすることを決意…

10.17 km 58:35 (5:46) ○右ふくらはぎに多少の違和感。 月曜日：2日連続の坂道走であまりに足が疲れ熟睡できず、しかし、いつの間にか寝ていて、朝いつもの時刻に目覚まし時計にたたき起こされる。 微妙に霧雨が降っている中、チャリで出勤。 新しい1週間、…

11.01 km 1:14:12 (6:44) 昨日の坂道走の疲れのせいで、朝は7:30と遅めに起きる。 朝飯を食って、溜まった仕事人を見る。 さて、わしも仕事をしようかな、と思い机に座るが何となく気力が湧かない。嫌でもまた明日からやらねばならないので気分転換に本日は…

16.02 km 1:42:04 (6:22) 金曜日：天気が良いと気持ちも良い。チャリで通勤。 朝からノート作り。1点の疑問点もないように考えに考える。 昼飯の後も計算をしつつノート作りに励む。疲れると来週の試験問題を考えたりも。少し前から始めたバタフライ図もほぼ…

10.16 km 1:02:13 (6:07) ○右ふくらはぎに違和感。全体的に右足が不調。 水曜日：恐らく飲むことになるだろうからバスで通勤。 朝からノートの電子化を行う。複雑な計算を追いながら丁寧に打ち込んでいく。 あっという間に昼。 午後も同じ作業をしていると14…

10.12 km 1:03:46 (6:18) 昨夜は寝付きが悪かった。 と思ったら、いつの間にか寝ていて目覚ましで起きる。雨は降りそうだが降っていないのでチャリで通勤。 朝から昨日の続き。何となく眠くてしゃきっとしないが丁寧に考え直す。更に少し一般化した場合を考…

10.04 km 59:54 (5:58) つくばマラソン・エントリー備忘録：19:30にランネットにログインしておく。19:55にエントリー準備中の所をクリックしてみると30秒29秒・・・が始まった。ところが19:59につながってしまって、当然まだ準備中。慌てて再びクリックする…

10.02 km 54:41 (5:27) 午前中は新しいスキャナのセッティング。それから直ぐに授業の準備。どうも前期の内容が終わらなくて困った。どうしよう。 昼飯はざるそば。そのあとベランダの掃除。溜まったゴミを捨てる。更にガラスと網戸も洗ってきれいにする。 …

25.17 km 2:28:04 (5:53) 木曜日：朝起きて体重を計ってびっくり、1.9kgも増えていた。昨晩のビアパーティで食いまくったせいだ。久しぶりに腹一杯食って飲んだ。 たかどんの知人よりももを頂いたのだが、わしはアレルギーで食えない。大好きなのだがアレル…

通勤歩き・往路のみ 4.8km 久しぶりに歩いて出勤。いつ以来だろうか。思い出せない。 今朝は小雨交じりでそれほど気温が高いわけではないのだが、そこそこの汗をかく。部屋に着くと濡れタオルで身体を拭いて着替えをする。 すぐに眠くなるが座禅。 さあ、論…

10.02 km 1:03:01 (6:17) いつも通りチャリで通勤。足がけだるさを感じる。坂道だとペダルをこぐのもしんどい。 学校の部屋に着くとコーヒーを湧かしながらいつも通りストレッチ。コーヒーをすすりながら考え事をするともう眠くなってくる。疲れがたまってい…

10.01 km 56:58 (5:41) 昨日のロング走はかなり堪えた。夜寝ていると足はじんじんするし、朝起きても筋肉痛。気温が高いと負荷は想像以上に高まるようだ。 午前中は授業の準備の続きをする。休日だと思うとあまり身が入らないが、何とか1回分の準備を終える…

22.04 km 2:22:19 (6:27) たかどんが出張なので朝6時過ぎには起きる。8時半にたかどんは出発。 わしは新しいマックを立ち上げる準備。まずは古いマックからファイルやアプリケーションの移行作業をする。一旦軌道に乗ると待つだけなので、平行して授業の予習…

5.04 km 26:32 (5:16) 4.04 km 18:54 (4:41) 4:28-4:42-4:45-4:48+(0:11) 4.02 km 25:34 (6:22) ○右足小指が擦れて痛くてたまらん。 水曜日：雨のため車で出勤。 相も変わらずバタフライ図に関する考察。なかなか進展せず。産みの苦しみやのー。 あれこれと…

11.05 km 1:06:16 (6:00) 月曜日：昨日のロング走のせいで朝から足が重い。チャリで通勤。 朝から高次元模型。プログラムもバグを取って完成し、予測通りの結果が出始める。 つい先日より手書きノートもiPadを使って書いている。UPAD3を使っていたのだが、既…

22.12 km 2:18:15 (6:15) ○右ハムストリングは全く問題なし、昨日までのは一体何だったのだろうと思ってしまう。 朝遅く起きる。午前中は授業の準備。昼過ぎに終わる。 昼飯は最近はまっているチャーハン。その後、選挙の投票に行ってついでに買い物。コーヒ…

12.50 km 1:08:45 (5:30) ○8km過ぎで右ハムストリングに違和感が出始める。 金曜日：午前中は高次元化を関連論文を読んだりしながら考える。多分いけそうな気がする。 午後は高次元版のプログラムを書き始める。17時まで粘ったが完成せず。何かおかしなとこ…

10.01 km 1:02:09 (6:12) ○右ハムストリングがかなり危ない感じ。今日は何度も攣りそうになる。 チャリで出勤。 とりあえず分かったことを整理する。この公式とあの公式が全く違ったその公式から導かれる。これはこれで面白いのだが、3つとも知られているの…

10.07 km 57:47 (5:44) かなり涼しかったのでエアコン問題は起きず夜はぐっすりと眠ることが出来た。 朝から再びバタフライ図。別の模型でもうまく行くことが分かって、より一般化しようと思ってあれこれ考える。少し条件を弱くすると、多くの模型に当てはま…

11.02 km 1:04:18 (5:50) 月曜日：ぐっすりと眠ったのだが、まだ昨日の疲れ（喉の渇き・動悸）が残っている気分。相当消耗したのだろう。 いつも通りチャリで出勤予定だったが、でかけようと思うと突然滝のような雨が降り出した。あまりにひどいので車でたか…

20.01 km 2:11:56 (06:36) たかどんとわしは体温が違うせいか、室内温度の調整に苦労する。たかどんは暑がりでわしは寒がりだ。昨日も暑くて眠れないというのでエアコンを入れたまま寝たのだがわしには少々寒い。直ぐに寝付けず、そのため朝は遅く起きる。 …

10.01 km 54:34 (5:27) 金曜日：明日は行事で出勤しなければならない。本日はその振替休日なのだがいつも通り出勤する。やることが色々あって休んでいられないのだ。振替が取れる日は講義や会議等がなくて一日時間が取れる日なのだから余計に休めない。 昨晩…

7km アップジョグ2km・Tペース走3km・ダウンジョグ2km (Garminデータ転送失敗) 小雨の中チャリで出勤。今朝はたかどんがシュークリーム2つを持たせてくれた。 着いてからいつも通りにストレッチ。それからコーヒーとともにさっそくシュークリーム1つを食って…