10.01km 54:47 (5:28) + 1.01km 6:31 (6:28) 60.75kg 10.4% 5.0 朝は遅く起きる。 雑誌からメールが来ていてaとの論文が出版されたとのこと。同時に次の論文の校正が来る。 午前中にドラマを一つ見てから買い物へ。肉をいろいろと仕入れる。 午後もだらだら…