10.03 km 55:40 (5:33) 月曜日：筋肉痛が残る。 さて、いよいよ通常の新学期が始まる。しかし、月曜日には何もないので終日、論文の改訂を行う。 レース翌日なので迷わず休足日。そして、昨日残したコノスルのソーヴィニヨン・ブランの残りを堪能する。 たか…