0.84 km 5:09 (6:07) ○左ふくらはぎ、アキレス腱の上の方でふくらはぎにつながる部分が故障。走れない。歩くのも難儀。 朝はぼーっとして昼前に授業の準備。 昼飯の後、たかどんと大掃除を行う。きれいになって満足だ。出来れば毎週きちんとやりたいのだが、…