10.01 km 1:05:44 (6:34) ○すねは多少の悪化。しかし、走れる。 昨夜はよく寝た。足がじんじんするのでたまに目を覚ますのだが、よく寝たと言って良いだろう。 朝は遅く起きて、午前中はだらだらと過ごす。ゴロゴロしながら昨日の問題を考える。 午後は久し…