10.03 km 55:44 (5:33) 火曜日:チャリで出勤後、終日研究。 先日買った「ランニングする前に読む本」が届く。出張中にホテルで読んだ新聞の書評で絶賛されていた本だ。時間がなくてあまり読んでいないが、ぱらぱらとめくった感じでは「にこにこペース(わし…
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