10.71km 1:03:35 (5:56) 60.00kg 昨晩も身体が痒くて途中で目が覚める。 何となく熟睡感がないまま起床。 本日はしげるさんのお祝いに行く。買い物をして帰宅すると15時。 少し昼寝をしてから17時前に河畔に走りに出かける。 さすがに少々疲れがあるのでEペ…