休足。 61.90kg 10.7% 5.5 ○右足首、悪化 午前中は仕事をする。 午後はぶり大根を作成。 少々天気が悪くなってきたので、雨の間隙を縫って河畔に走りに出かける。 準備をして外に出て歩き始めると、足首がとても痛い。家の中では気がつかなかったが、外で普…