10.03km 1:04:05 (6:23) 59.70kg 9.6% 3.5 昨夜もよく眠る。 午前中に2時間ほど論文執筆。それからしげるさんのお見舞いと買い物へ。 午後は仕事をしようと思ったが、眠かったので止めてしまった。 夕方河畔へ走りに出かける。とにかく暑い。曇りなのだが湿…