通勤歩き4.8km×2
朝歩く。ランニングほどは汗をかかないが、パンツが湿る位には汗をかく。学校に着くとまずはタオルで体中を拭く。
さて、気合いを入れて論文改訂をする。9時過ぎに共同研究者が打ち合わせ通りのノートを作ってきてくれたので、それを含めて論文完成。
昼飯の後、論文を投稿する。昔は簡単に終わったのだが（郵送したりしたことも）、最近ではどういう点が新しいとか、いろいろとアピールしないといけない。
午後を全て捧げる気持ちで臨む。
15時には無事に投稿完了する。非常に神経を使うので目を酷使してしまったが仕方が無い。
そのあとは疲れて惚けてしまう。ぼーっとする。
疲れたので少し早めに歩いて帰宅。途中でわらび餅でも買って帰ろうかと思って和菓子屋に立ち寄ったら臨時休業でがっくり。
明日からはまた新しいプロジェクトに立ち向かう。常にベストを目指すのはマラソンと同じ。
8.01 km 1:24:49 (10:36)
午前中は溜まったドラマを見て、ゆっくり過ごす。論文も少し改訂したのだが、かなり長い期間やってきたせいか最近どうも失速気味。こんな時は無理しないで頭をリフレッシュさせた方が良いだろう。
すっきりした頭で明日1日で完成させよう。ということで敢えて無理はしない。
夕方たかどんと歩きに出かける。走れる状況で歩くのはかなり苦痛だが、もうしばらくは様子を見よう。せめてもう一度眼科を受診してから考えようと思う。
5kmでだかどんは終了。わしは、もう少し歩く。
いよいよ明日だ、何としても投稿する。
8.01 km 1:22:36 (10:19)
最近、早く寝て真夜中の2時頃起きて、それから熟睡出来ない習慣がついていまった。昨夜もそう。眠ってはいるのだろうが浅いのだろう。
朝起きてもすっきりせず。
午前中は買い物。最近我々はカツオのたたきの切れ端にはまっている。売り物にならないところの寄せ集め。しかし、うまいのだ。鮮魚売り場をうろちょろして何とかゲットする。「ぶつ」と言うらしい。
午後は少し論文の改訂をしてから、夕方、たかどんと歩きに出かける。
家の周りを2周して、たかどんは帰宅。わしはもう少し歩く。百貨店の近くまで出かけ、その裏の花街（？）に初めて潜入してみる。うひょー、あるある。歩きだから来られた場所だな。走っていれば絶対に来ない。
通勤歩き4.8+5.0km
本日も歩いて通勤。
朝から終日論文改定。今回は長い論文なので、始めから改定していくと最後までたどり着くまで1日かかる。ほぼ出来上がるが、まだ不安もあるので週末もう一度読んでから月曜日に投稿しよう、と共同研究者と話す。
帰りも歩き。ちょっと遠回りして百貨店によって半額総菜を仕入れる。
帰宅してから白ワインを飲む。実は、酒が目に悪いかどうかは聞かなかったのだ。昨日のように感心して良いのか分からない。
通勤歩き4.8km×2
それに気がついたのは先々週の墓参りに向かう車中でのこと。右目がどうもおかしい。目やにが付いているようで少し横を見るとかすむ。ただ、手で擦っても落ちない。加えてやたらと多数の黒い点が見える。
わしは子どもの頃から目の中に埃のようなものがぼーっと見える。
ただ、今回のは小さなくっきりとした黒い点が多数。オッ、虫がいたと思わず叩きたくなる。
ただの老化による飛蚊症だと思っていたが、考えてみると急に進行した。そこで少し心配になって一昨日に眼科を受診。
結論はどうも網膜に多少の出血があるようだ。そこで走っても良いかを聞いてみたが、基本的には自己責任で、と言うことだろうか？確かに運動は健康には良い、しかし、それが今現在の目に良いかは・・・、と言うこと。走るなとは言われないが走って良いとも言われない。（後から考えて自分に感心したのは、酒は良いかついて質問する前にランニングに関して質問したこと。）
ただ、明らかに出血とは断定は出来ず、しばらくは経過観察となった。パソコンはかなり悪いらしい。このところ論文執筆で細かい作業を連日行ってきたのも負担になったか。今回の論文はやたらと細かい数式の羅列なのでどうしてもディスプレイに近づいて見てしまう。
かなりテンションは下がる。水戸黄門マラソンまで2ヶ月なので、そろそろ距離を踏まなければならないが、目はそれよりも明らかに大事だ。
症状としては確かに異変はあるので、しばらくはタイトルの後者を選択。通勤で歩くことにした。歩いてみると確かに頭への衝撃は走るよりはるかに少ない。
パソコンも文字を大きくしてなるべく遠くから見ることにした。
わしの体もポンコツになってきていろいろと不具合も出て来ているようだ。
さて、その論文、明日仕上がるだろうか。
アップジョグ 5.01 km 30:58 (6:11)
400×5のレペでトータル 5.02 km 34:14 (6:49)
朝から論文執筆。しかし、湿度が高いせいか机に座ると眠くなる。書いたり寝たりでダラダラと過ごしてしまう。
昼過ぎには家中の掃除をする。
16時過ぎから走りに河畔へ。たかどんも走るという。
歩いていると足の疲れで膝ががくっとなる。最近少し距離を伸ばしているせいか。疲れが溜まっている。
疲労回復のジョグにしようと思うが、しばらく走ってから、復路は最近やっていないスピード練習をしようと思う。
往路はゆっくりとジョグをする。折り返しで時計を切り替えてインターバルトレーニングとする。400m+200mを5本。
1:45 久しぶりで感覚が無いので比較的余裕を持って走る。
1:42 ビルドアップするつもりで少しずつ頑張ろうと思う。
1:40 そこそこしんどくなるがまだいける。
1:36 ここで頑張った。後からタイムを見てもその通り。
1:46 最後はだれてしまう。
ダニエルズのVDOTはなかなか正確だ。自分の感覚とほぼ同程度といった感じ。
さて、新しい一週間。この1週間で論文を仕上げよう。
15.01 km 1:26:59 (5:48)
木曜日：チャリで出勤。
新しいプロジェクトを具体的に開始する。一見うまくいくのだが、その後詳細に調べるといろいろと問題が出て来る。まあ、じっくりと行こう。
昨日のロング走で右足まで痛くなってきた。休足する。
金曜日：朝起きると右足がかなり痛くなっていた。歩くのにも支障がある感じ。雨の予報なので車で出勤。(だが、結局降らず)
昨日に続き新しいトピックに没頭。
夕方頃に、少し前に共同研究者に預けた論文草稿が帰ってきたので、まずはこちらを片付けなければならない。
足がかなり痛いので休足して、半額総菜で飲む。
土曜日：朝から論文執筆。昼前にたかどんと買い物に。帰宅後、お好み焼きの昼食。再び論文執筆を続けるが、湿度も高いし眠いしで今一集中できず。
雨も止んできたので14:30過ぎには河畔に走りに出かけた。前回のロング走で右足が痛くなってしまったので10km程度をゆっくりと走る予定だったが、走ってみると大丈夫。全く問題なし。そこでEペース走20kmを行うことにした。
往路6kmを折り返す頃に、遠くの方で雷鳴が聞こえ始める。あまり気にせずに走っていると徐々に大きく。東の空は明るいのだが12kmで1往復し折り返すと、西の空は真っ暗。その真っ黒な雲の中に稲妻が走り思わず身もすくむ。
行けるとこまで行こうと思うが1kmくらいが限界。怖くて引き返す。
せめて15kmと思って再び黒い雲に突っ込むが500mが限界。
引き返して何とか15kmはクリアする。
帰宅してから、外を見ると滝雨。なんとか間に合ったようだ。
晩飯はたかどん作成の餃子と、わしが作ったイタリアンサラダ。赤でじっくりと堪能。
