10.02 km 57:26 (5:44) 夜中、何となく足がじんじんして熟睡出来ず。 朝、足は思ったよりすっきりとしている。もちろん、ふくらはぎも筋肉痛がないかと言えばそうでもないが、以前よりはずいぶんましだ。しりやハムで走らんといかんことを再認識した。 朝は…