11.44 km 1:07:06 (5:52) ○先日のビルドアップですねが多少悪化。歩いてもずっと違和感があった。しかし、走れる。 水曜日：朝から新しいプロジェクトの計算。どうもうまくいかない。 昼からは会議だ。本当にどうでもいい会議が延々と続く。通常ならサボるの…