23.12 km 2:04:44 (5:24) 金曜日：チャリで通勤。終日新プロジェクト。考えすぎてくたくた。夕方にはもう頭が全く働かない。床に寝そべって寝たりする。頭の持久力もかなり衰えてきたか。 帰宅後はあんかけ焼きそばを作ってお酢をたっぷりとかけて食う。20時…