22.02km 2:02:35 (5:34) 62.45kg 11.6% 6.5 午前中にレポートの採点を済ませ、たかどんと買い物に出かける。 昼飯にはお好み焼きを作成。 午後は録画ドラマなどを見つつ、ついつい転た寝。 16時前にたかどんと湖畔へ走りに出かける。先日の回復走のお陰か、…