58.30kg 7.9% 1.0 朝は遅く起きる。 本日は1日中一歩も出ず家に籠もって仕事。それなりに進む。 たかどんは出張のため夕方でかけていく。 晩飯は何もないのだが、オイルサーディンの缶詰を開けてアヒージョを作成し、あとは良く作るイタリアンサラダをどうし…