10.01km 54:51 (5:29) 59.80kg 10.8% 5.0 午前中は家でレポートの採点。最近は電子ファイルを教務システムにアップロードさせるのだが、なんとまあ、他人のレポートをアップロードしているおバカがいた。困ったものである。 午後はのんびり過ごす。 夕方、た…

10.01km 54:42 (5:28) 59.75kg 10.2% 5.5 水曜日は走る予定だったが、寒くなっったし止めてしまう。レースが全く無いとモティベーションが湧かない。コロナ禍の最中もレースは無かったが、コロナ禍後には走る意欲はあったので、走りは続いてきたのだが。 土…