12.01km 1:17:49 (6:29) 58.55kg 19.7% 5 今日は忙しい日。たかどんは友人との会食に出かける。 わしは午前中は買い物。帰宅し昼食後は食材仕込み。ローストビーフを仕込み、食パンを焼き、ピクルスとかぼちゃの煮つけを作ってから母の面会へ。 相変わらずネ…