往復 9.6 km
59.20 kg (昨夜はかなり食ってしまったので体重は思ったより落ちず)
本日は重要業務のため5:50に起床。
歩いて出勤する。昨日のロング走でかなりの疲労。歩く速さも明らかに遅い。
着いたらさっそく業務。
大きなミスもなく夕方に無事終了。
すぐに歩いて帰宅。足がパンパンで疲労感も相当になった。来週1週間でテーパリングと思ったが、もう少し早くても良いかな。
明日は本日の振替休日。たかどんの用務で出かける予定。
サブ4ペース走22km・帰宅途中で見つけたイチゴを買う
22.17km 1:58:44 (5:21)
59.85 kg (牛丼食ってもうダメだと思っていったが、何とか60kgは回避)
午前中は録画してあったイモトのヴィンソン・マシフ登頂を見る。それから四重極の論文を書く。
昼はまたしてもカップ麺で済ませる。
少し昼寝をしてまた論文を書いて15時から湖畔に走りに出かける。
本日は20km走の予定。走り始めは向かい風が強くていきなり辛い。1周5.3kmの湖畔ロングコース、坂を登り切って中間点を折り返すと追い風の下り。ここから少しスピードが上がってくる。
今日は思ったより暖かい。半袖でも良いかも。
しかし、向かい風区間は意外と寒いし、日が傾いてくると気温が下がってくる。
最後の1周を少し頑張って終了。毎日歩いているせいか足に疲労が溜まっていて、長距離走では10kmを過ぎると足に来るのが分かる。
どういうタイミングでテーパリングを始めたら良いだろうか。
帰宅時、向こうから来るおばさんが箱を平らに持っているので何かと思ったらイチゴであった。更に別の人も2箱持っている。さては、何処かで安く売っているな、と思って近所の八百屋さんへ行ってみると案の定、イチゴを売っていた。
急いで家まで戻り財布を持って買いに来る。1パック250円で4パック1000円。実はわしはアレルギー気味なのであまり食えないのだが、たかどんのため。
帰宅し味見をしてみると、あまりうまくない。500円のを1パック買った方が良かったな。
さて、明日は仕事で朝から出勤。
通勤歩き・牛丼、牛丼、まった牛丼♪
往路: 4.8km 復路: 5.3 km
昨晩：明日は牛丼の日。何となく嬉しくてはしゃぐ。牛丼、牛丼、まった牛丼、牛丼、牛丼、まった牛丼、牛丼、牛丼、まった牛丼、牛丼！（ピンクレディーのスーパーモンキー孫悟空にのせて歌う）
59.65 kg (昨夜は鍋を食って明朝は59.60kg位かな、と思ったらほぼぴったり)
歩いて通勤。ダウンはもう良くないのは分かっているが、雨が降りそうな天気だと感覚的に寒くてダウンを着て毛糸の帽子を被る。着くと汗をかいている。
朝から、汎用化。Mathematicaには様々な組み込み関数があって、なかなか難しい。特にfoldとかNestとか。うまく使えれば良いのだが、非常に分かりにくい。
文章を書くのと同じ。わしは昔のfortran感覚で少々長くても分かり易くかく傾向がある。ところが今のプログラミング言語ではもっとコンパクトに書ける。これはこれで良いのだが、後から見直して非常に分かりにくい。
日本語を書くときでも、のちに読んでも分かり易いように冗長に書くか、分かりにくくても短く凝縮して書くか。自分の理解できるぎりぎりの短さで書くのが良い。
いつもと違った頭の使い方をするので疲れる。
ともあれ、昼過ぎにはこれまでのプログラムを全て再現。目出度い。非常にコンパクトに表現できて嬉しい。
プログラムはとりあえずは十分。さてさて論文やな。
帰宅も歩く。少し遠回りをして牛丼をゲット。最後の方は非常に熱く感じる。
家でワイン・たかどん作成のおかずと共に食す。牛丼とワインってかなり腹がふくれる。
さて、明日は論文書きと20km走の予定。
通勤歩き・気合いを入れる
通勤歩き 4.8km×2
59.10 kg (走ると違う)
朝起きて、雪降っとるやん、だが歩いて通勤。
天気が悪いと寒く感じてダウンに逆戻り、しかし、以外と暖かくて歩いた後は汗だく。
終日、プログラムの汎用化。あとは昨日の論文を読んで唸る。早くわしらも何とかせんといかん。気合いを入れ直す。
帰宅時も小雨。しかし、歩く。途中の八百屋さんで野菜を仕入れる。野菜が高い今、こういう八百屋さんの有り難さが分かる。小松菜一袋100円。
明日は振替休日だが、出勤。休んでいる暇無し。
Tペース走を含む10km・少々焦る気持ちが出て来る
10.04 km 54:20 (5:25)
59.95 kg (体重計の値が 60.00, 59.95,60.00, と振動しつつ 59.95 で止まり一安心 )
チャリで出勤。1週間ぶりに乗るととっても速いのぅ。歩きの3倍くらいか。あっという間に学校に着く。楽やし。
朝からプログラムの汎用化。
11時から日曜日の入試の説明会。午後は教授会。パソコンを持って行ってひたすらプログラムを修正して眠くなったら眠る。
その後も汎用化。疲れてきたら学生の成績を入力する。
夕方にある論文に気がつく。わしらの論文を引用してくれるのは有り難いが、なにやらわしらが今やっていることと非常に似ていて少々気持ち的に焦ってくる。
あまりゆっくりはしていられない。
帰宅後、湖畔に走りに出かける。最近ではすっかり歩くのにも慣れてきて、足の状態は悪くない。
3kmジョグをして、さてTペース。しかし、5kmはまだしんどそうで最初の2kmは5:00を少し切るくらいの気持ちから始める。
4:55-4:57-4:46-4:49-4:46
足の状態は悪く無さそうなのにあまり余裕はなくてなかなか速さは上げられなかった。ダウンジョグに入ると足が重くて疲れが顕著に現れてくる。
まあ良い。今は本業で踏ん張らんといかん。
通勤歩き・新しいマック、古河マラソン
往復で 9.6km
59.80 kg (歩いても全く減らない)
本日も歩きで通勤。しかし、慣れてきたせいか体重には全く影響なし。むしろ、適度に運動するので腹が減って食い過ぎてしまう。
負荷は少しずつ高めないといけないのだろうか？
今日からダウンは止めてねずみ男（灰色のウィンドブレーカー）。出だしは寒いがこれで十分。
さて、朝から相変わらずコードの汎用化。
事務にもせかされているので先日購入したニューマックを立ち上げる。何と18コア。メモリは128GB。これから目一杯活用しよう。
帰宅も歩き。ねずみ男が丁度良い。
明日は会議だ。Mathematicaをノートに導入して会議の時間も汎用化しよう。
そして走る予定。
古河マラソンのゼッケンが先日届く。開けてみるとチップも入っていて今年からは受付はいらないようだ。Hブロックスタート。さて、どうなることやら。
通勤歩き・汎用化6割
往路4.8km 復路 4.8km
昨夜も寝ながら、疲れていて眠れんやん、と思っていたら目覚ましにたたき起こされる（眠っとるやん）。
59.15 kg (さすがに牛丼とトンカツ定食には敵わない)
歩いて通勤。朝からプログラムの汎用化。普段と違う頭の使い方をして疲れても爽快。
帰宅も歩き。徐々に気温が上がっているせいか、朝は丁度良いが晩は暑い。そろそろダウンも終わりだな。
帰宅し久しぶりに飲む。うまい。おぉ、これこそ快楽や。
