10.04 km 54:20 (5:25)
59.95 kg (体重計の値が 60.00, 59.95,60.00, と振動しつつ 59.95 で止まり一安心 )
チャリで出勤。1週間ぶりに乗るととっても速いのぅ。歩きの3倍くらいか。あっという間に学校に着く。楽やし。
朝からプログラムの汎用化。
11時から日曜日の入試の説明会。午後は教授会。パソコンを持って行ってひたすらプログラムを修正して眠くなったら眠る。
その後も汎用化。疲れてきたら学生の成績を入力する。
夕方にある論文に気がつく。わしらの論文を引用してくれるのは有り難いが、なにやらわしらが今やっていることと非常に似ていて少々気持ち的に焦ってくる。
あまりゆっくりはしていられない。
帰宅後、湖畔に走りに出かける。最近ではすっかり歩くのにも慣れてきて、足の状態は悪くない。
3kmジョグをして、さてTペース。しかし、5kmはまだしんどそうで最初の2kmは5:00を少し切るくらいの気持ちから始める。
4:55-4:57-4:46-4:49-4:46
足の状態は悪く無さそうなのにあまり余裕はなくてなかなか速さは上げられなかった。ダウンジョグに入ると足が重くて疲れが顕著に現れてくる。
まあ良い。今は本業で踏ん張らんといかん。
