10.25 km 1:11:24 (6:58) 起きてから、解答作り。その後買い物に行ったら、コッペパンが3つで180円だったので思わず買ってしまった。明日のおやつに持って行く予定。 15時過ぎに走った。昨日のロング走で足が極めて重いので、なるべく遅く走って疲労回復を図…