疲労回復走

10.25 km 1:11:24 (6:58) 

起きてから、解答作り。その後買い物に行ったら、コッペパンが3つで180円だったので思わず買ってしまった。明日のおやつに持って行く予定。

15時過ぎに走った。昨日のロング走で足が極めて重いので、なるべく遅く走って疲労回復を図る。とにかくおしりの筋肉が疲れていて力が入らない。しかも右のハムも結構疲れている。ゆっくりでも10kmに近くなるとしんどくなってくる。

この2週間、計画通り週5日走っている。良い調子だ。