10.06 km 56:22 (5:36) ダラダラ過ごす。 しかし暑い。エアコン無しで昼間を過ごす。 17:30に河畔に走りに。しかし暑い。暑いが昨日は距離が短かったので、本日は10kmを目標。 最初の1kmが5:30だったので、サブ4を目標とする。 行きは良かったのだが、折り返…

7.07 km 38:23 (5:26) 木曜日：59.75 kg (ここまで減るとは) 夜中に寝ているとき、右ふくらはぎが攣って悶絶する。練習しすぎか（笑） 雨の合間を縫ってチャリで出勤。 朝から卒研課題を考える。そして昼前に論文を雑誌に投稿する。ひとまず完了やー。 午後…

10.02 km 58:15 (5:49) 月曜日：60.85 kg 朝はチャリで通勤。午前中は卒研用のノートを作成。午後は卒研。いつもより少し早めに終了、と言うのも学生が一人忌引きであったため。 その後は昨日の書類書きの続き。何とか仕上がって明日には提出できそうだ。 帰…

7.03 kkm 41:54 (5:58) たかどんが出勤なので6時起床。 午前中は書類書き。意味があるとは思えないが、それは考えずに黙々と書く。 昼飯はラーメンを作成。 しばらく休んでから再び書類。しばらくやって疲れたらラタトゥーユを作成。そして再び書類書き。 16…

20.07 km 1:50:55 (5:32) 金曜日：60.90kg チャリで通勤。 朝から卒研課題を考えて、それから授業の準備。2コマ目に学部の授業。 朝の通勤時の心拍は最大86だが、授業では94。まあテンション上げてるからな。 疲労困憊し、弁当を食って、昼寝。その時の最低…

60.95kg(何とか60kg台を維持) またしても1時に目が覚めて寝ながら計算。 起きると眠い。 チャリで通勤し、論文執筆に取りかかる。しかし、何となく集中できずに調子が悪い。 全てが分かったわけではないが、ある一面は非常にクリアに分かった。それをどのよ…

帰宅歩き4.8km 月曜日：61.05kg チャリで通勤。朝から卒研生のためのノート作成。 午後は卒研。頑張れ。 火曜日：61.40kg チャリで通勤。終日論文。結論のところで詰まって考え込む。論文に書くか書かないかは別として、自分の理解のためにもう一つ計算して…

10.02 km 59:44 (5:58) 疲れのせいかよー眠った。 9:30にたかどんと大学へ。わしは自分の部屋で研究ノート作り。2時間ほど取り組む。もっと簡単にできると思っていたが意外と奥が深いかも。 そののち、たかどんとしげるさんのお見舞いに行き、帰宅。 しばら…

12.01 km 1:04:33 (5:23) 金曜日：60.15kg 雨なのでバスで通勤。 朝から論文執筆し、途中で気になり授業の準備も少し。 授業は少し難しいことをやったので渾身の力を込めて説明する。難しいが将来的に重要である。頑張って欲しい。 疲労困憊。30分くらい昼寝…

10.01 km 55:12 (5:31) 月~水：雨が降ったり日帰り出張などで走れず。 木曜日：60.75 kg(61.00kgを上がったり下がったり) チャリで出勤。朝から終日論文。今日は院の授業は休講なのだ。 一応最後の方まで到達したが、2つの結果の符号が合わずに難儀する。 15…

10.02 km 59:18 (5:55) 60.70 kg （走ると少しは下がる） ゆっくり寝た。 午前中仕事をしようとは思ったが、天気が気になる。午後からは雨。昨日走ったから今日は休足で良いか、と思っていたが気になる。 そこで、河畔に走りに出かける。 外に出ると雨が降り…

10.03 km 56:07 (5:36) 体重は61kg台に突入。 さて、いろいろあった。論文を投稿したのち、新論文を書き始める。更に新しいアイディアが浮かびつつある。これは卒研の課題としよう。 今週はそろそろ走ろうと思っていたが、月曜日の朝、チャリに乗ろうと思っ…

10.12 km 57:42 (5:42) 今朝の体重：60.45 kg (思ったよりは増えていないが、肉の付く場所が違う。ジーンズの腹回りがきつくなりつつあるので、気分的にはかなり太った気がする) 連休後は怒濤の日々であった。まずは論文を投稿。そうしているうちに関連して…

10.02 km 57:24 (5:44) 59.25 kg 本日はだらだらと過ごす。 夕方に河畔へ走りに出かける。筋肉痛が消えない。2週間休足するだけで相当走力は落ちているようだ。 今日は無理をせずEペース走。往路はかなり調子が良いと思っていたら、案の定、折り返すとかなり…

12.05 km 1:05:45 (5:27) 金曜日：58.60kg 朝から論文。午前中は論文に費やす。ほぼ論文は完成したが最後のsummary and discussionで書いたことが少し引っかかっている。 夜はたかどんと寿司を食いに。そのあとはカラオケ。久しぶりやのぅ。カラオケは良い。…

10.03 km 57:50 (5:46) かすみがうらマラソン。かなり精神的にきつかった。終わってもう走らなくて良いと思うと嬉しかった。水戸マラソンから半年以上、なかなか厳しい。 そんなわけでしばらくの休足。 その間、いろいろあった。かすみがうらマラソン後の金…

5.03 km 30:21 (6:02) 月曜日：58.55 kg(出来ればこの体重でかすみがうらを走りたかった。そうしたら40分切れたであろうか？) 昨晩は足がじんじんして途中で目が覚めてしまい寝苦しい夜であった。 しかし、開放感にあふれて気分良く起床。チャリで通勤。 午…

・結果（ネット） 3:40:46 (2014年 3:39:08) ・服装等 オレンジの安物Tシャツ、ナンバーの一番短い短パン、skinsパンツ、ザムストふくらはぎ、レーシングランプロソックス(白)、CWX帽子、ガーミン時計、靴はマナ ・持ち物 アミノバイタルの赤いジェル2個(使…

42.49 km 3:40:47 (5:12) 荒れた天気の予報であったが、レース中は雨も降らず風も弱く、この時期としては最高のコンディションだったと思う。湿度は高いが、それ程暑くはなく、時々冷たい風が吹いて身体を冷やしてくれる。 今季は、前半は意図的に抑えて後半…

5.01 km 27:45 (5:32) 水曜日：59.10 kg 朝から最悪。頭痛とまではいかないが頭がはっきりせず鈍痛がする。目もしょぼしょぼ。 チャリで出勤し、論文に取りかかるが全く集中できない。コーヒーが飲みたくてたまらないが我慢する。もう朝から眠い。 何とか午…

5.01 km 31:53 (6:22) 月曜日: 59.40 kg (微増) チャリで出勤。ふと気がつくとコーヒーを入れていた。レース前、コーヒーを止めるつもりだったのだが、最後の1杯として飲む。 本日は新入生ガイダンス。 歳をとるごとに新入生との年齢も開くせいか、学生があ…

10.03 km 53:38 (5:21) 平均143 bpm 起床後、論文に取りかかる。午前中は論文執筆、疑問点が出てきてストップ。午後は、その疑問点をきちんと証明する。やれやれ。 ほぼ1日、論文に費やす。 16時30分過ぎにたかどんと河畔に走りに出かける。 本日も心拍計を…

10.05 km 50:51 (5:04) 平均心拍数 154 bpm最大心拍数 171 bpm 木曜日：58.80 kg (走って食わないと減る、よしよし) 早めに起床しチャリで早めに出勤。終日論文、対称性をよくよく考える。 金曜日：59.95 (何でや、飲んだとしても増えすぎやわ) 早めに起床し…

7.05 km 39:09 (5:33) 59.05 kg 少し早めに起きてチャリで通勤。6:30に着く。9:30よりガイダンスが始まるので、それまでに出来るだけ論文を進める。 在校生ガイダンス。静かだった学校が賑やかになる。 昼飯の後は昼寝もしないで論文。細かいところまで詰め…

7.01 km 41:26 (5:54) 月曜日：59.00 kg チャリで通勤。終日論文作成。 帰宅するとかすみがうらマラソンからゼッケンが届いていた。中に入っているTシャツを見てびっくり。ぺらぺらの安物だ。何年か前まではTシャツは厚手でしっかりしていて、プリントされて…

10.06 km 54:32 (5:25) 58.70 kg (長く走ると減る) たかどんが入学式で出勤なのでわしも5時に起床。 午前中は仕事。 午後は久しぶりの掃除。 16時30分前に河畔に走りに出かける。筋肉痛もあるのでどうしようかと思いながら走り始める。最初のラップが5:35だ…

24.03 km 2:10:33 (5:26) 木曜日：禁酒14日 59.80 kg (昨日の送別会で食って飲んだので体重激増) 遅く起きてチャリで出勤。終日論文のための計算等。 金曜日：禁酒15日 59.75 kg (うーむ、ほとんど減らない。簡単に増えるが減らすのは至難の技) 終日研究。あ…

7.07 km 43:15 (6:07) 59.00 kg(思ったより減らず) 本日も代休。朝からレフェリーレポート。16時前にようやく終わる。日本語ならもう少し早く書けるのだが。 すぐに河畔へ走りに。Eペースの回復走。 非常に暖かい。桜もきれいだ。 さて、本日はこれから送別…

21.19 km 1:53:23 (5:21) 月曜日：禁酒12日 59.40kg (短い距離だとやっぱり増えたか) チャリで通勤。少し前に依頼された論文のレビューを始める。超ハイレベルな雑誌に投稿されているのだが微妙だな。当落線上といった感じか。弱ったな。 終日考える。 休足…

7.04 km 42:42 (6:04) 禁酒11日 58.65 kg (学会中はビール飲んたし肉も食ったし、増えているかと恐る恐る体重計に。減っていてほっとする。昨日の25km走のお陰だろうか) 疲れていてよく眠て起きる。 今日は朝からアマゾンでドクターXを見る。一旦見始めると…