休足。 60.55kg 9.9% 4.0 (ようやく昨年なみの体重まで落ちてきたか、あと2kgの減量だ) 昨晩はよく眠れた。トイレに起きたら3:00で困惑するが、再び直ぐに眠れて目覚ましにたたき起こされる。 雨なのでバスで通勤。 ルーティンのストレッチののち、気合いを…