10.06km 52:57 (5:16) 59.95kg 9.1% 3.0 (昨晩は腹一杯食ったので心配だったが何とか59kg台をキープ) 朝はゆっくり起きて、まずレポート採点。たかどんは近所の医者へ、わしは買い物へ。 午後は、授業の準備。初回に配る分のノートはほぼ完成か。 今日は雨の…