10.03km 57:35 (5:44) 59.65kg 9.7% 3.5 昨日、走って疲れてよく眠れる。 午前中は一仕事。まず、4月論文の改訂を終わらせて、新論文をアブストラクトから修正していく。 昼は久しぶりにナポリタンを作成。 午後は録画を見たりしてゆっくり過ごす。 夕方に河…