10.03km 57:35 (5:44)
59.65kg 9.7% 3.5
昨日、走って疲れてよく眠れる。
午前中は一仕事。まず、4月論文の改訂を終わらせて、新論文をアブストラクトから修正していく。
昼は久しぶりにナポリタンを作成。
午後は録画を見たりしてゆっくり過ごす。
夕方に河畔に走りに出かける。17時過ぎなのにまだ日が強い。今日はEペース走で良い。
太陽が雲に入ると多少涼しくなってくる。昨日よりはましだ。
本日はほぼ一定のEペース走。10km一定ペースは久しぶりか。
もう少し涼しくなってくるとランニングもいよいよ復活してくる予感がする。
