7.02km 45:55 (6:32) 59.35kg 10.8% 4.5 朝は早くに目が覚めてしまい、少し計算をする。 午前中はMGC。久しぶりに興奮しながらレースを観戦。音程を外すのも、失速するのもわしだけではないと知って安心する。 午後は、鯵のハーブ焼きを作成。 ドクターX鑑賞…